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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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damojinghong

兑换贵宾

娴 囩 嘢 鹤 唻 厾 呒 琮

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

[交流] 酸奶水果沙拉

酸奶水果沙拉
首先当然是准备好水果啦,偶家只有芒果,苹果,西瓜(个人认为最好还有香蕉,提子和奇异果)。当然你自己喜欢吃什么水果就放什么水果咯~
芒果我觉得是生的好,家里就这个了~

准备工作,苹果,芒果洗净,削去外皮后切成块,西瓜去籽切块。



然后把苹果,芒果,西瓜拌在一起

倒入酸奶与水果搅匀


注意,因是早上未吃过其他东西,一定不要冻冰噢,家里有饼干的扔几块饼干算是完美的酸奶水果沙拉 早餐~

如果不是做来吃早餐的,炎夏时可以更改步骤~
1.将所有水果放入大碗里,盖上保鲜膜放进冰箱冷冻1小时,取出倒入1盒酸奶搅匀,便可开动了。
2.懒人可以取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块),搅拌均匀即可食用。
3.勤奋一点的用西米,个人认为西米露加椰汁的水果沙拉好味~
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greenspringmi

管理员

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

o(∩_∩)o...
好喜欢啊
5楼2008-04-29 19:59:54
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hailei323

主管区长

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

LZ的LP 将来一定很幸福
既然选择了远方,便只顾风雨兼程!赳赳炎黄,共赴国难!
2楼2008-04-29 06:24:55
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yangchunyan

实习版主

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

同意hailei323的看法
4楼2008-04-29 19:55:53
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佳逸轩居士

主管区长

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

最好不要用酸酸乳类的酸奶,太稀了,不好吃。建议用发酵型的酸奶,稠稠的,拌在水果里面很好吃。
      不过不要常吃,这样做不大符合营养学的要求。
7楼2008-05-03 14:49:08
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