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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 中医/养生 » 求助颈椎方面的知识
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郑轻周辉

木虫 (小有名气)

[求助] 求助颈椎方面的知识 已有5人参与

四十多岁了，劲椎经常性疼痛，但是没有具体的看过医生，就是有时贴贴膏药。我想问一下这种情况下如何治疗好些，颈椎病能不能彻底治愈
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北斗
1楼 2014-03-23 10:39:10
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dmt123

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

1、保证良好的坐姿，改正不良姿态，减少劳损，每低头或仰头半小时，须要做颈部运动，以减轻肌肉紧张度。 防备颈椎病的发生，最主要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
2. 颈椎病患者需定时(30分钟-1小时)转变头颈部体位，颈椎病注重哪些，注重劳动，劳逸联合。伏案工作者在工作的大多数时间里都是让颈椎处于低头状况，而低头工作时颈椎间盘内的压力最大，头颈竖直时颈椎间盘内的压力较小，卧床时椎间盘内的压力最小，因此长期伏案工作者易患颈椎病。颈椎病注重哪些，应定时 (30分钟-1小时)抬起头并向四周各方向适外地轻轻运动颈部，不要老是让颈椎处于曲折状况。
3.颈椎病患者在工作中应当避免长时间吹空调，电风扇。颈椎病注重哪些，因为颈椎病的发病是多种因素独特作用的结果，寒冷和湿润容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或许寒冷湿润的条件下长期低头伏案工作的时间，以避免颈椎病症状的涌现，或许颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。                                          
4，平时加强颈部肌肉群的锻炼，增加肌肉的力量才能保护好颈椎。
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7楼2014-04-20 12:25:16
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kerryspine

金虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★
感谢参与，应助指数 +1
郑轻周辉: 金币+1, ★★★很有帮助 2014-03-24 22:31:08
建议先拍颈椎正侧位DR片（X线片），了解颈椎的曲度、椎间隙和骨质增生情况。
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2楼2014-03-23 12:41:13
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jms_guan

专家顾问 (著名写手)

【答案】应助回帖

★
感谢参与，应助指数 +1
郑轻周辉: 金币+1, ★有帮助, 平时怎么调理呢，都注意啥？ 2014-03-24 22:34:40
同意楼上的建议，另外颈椎病相对来说治疗比较麻烦，还是重在平时的自己调理，比如不要是让你的颈椎保持一个姿势，经常活动一下，这样都会有帮助的！！！
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正在学习搞科研
3楼2014-03-23 21:35:48
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jms_guan

专家顾问 (著名写手)

【答案】应助回帖

简单总结学来的东西，希望对你有帮助！1、避免长时间的保持一个姿势，比如坐在电脑前不动，可以工作一会然后起来走走，活动一下颈椎。2、从你的床上找找原因，看看你的枕头是不是合适，如果不合适建议换一个更符合人体骨骼生理弯曲的枕头，对此有好处。3、如果有条件的话可以自己在家做做理疗，比如烤电之类的，对此有帮助。4、避免颈部负重。5、注意适当锻炼！
希望以上这些小建议会对你有所帮助！！！
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正在学习搞科研
4楼2014-03-24 23:23:29
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