24小时热门版块排行榜    

查看: 1932  |  回复: 30

静書

新虫 (初入文坛)

[求助] 失眠如何调整

好久了,总是失眠,吃药会早睡一些,但不敢一直依赖药物,失眠是一件很痛苦的事,大家有什么好的办法能缓解这种状况,求助!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
回复此楼

» 猜你喜欢

以心中美善看世间美丽
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

forever2015

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖


静書: 金币+1 2014-03-18 19:06:40
可能是压力过大,心里装着事儿,等周末放松一下,也许情况会好点儿!
6楼2014-03-18 11:42:25
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hylove101

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

我也是经常失眠。半夜醒来,有时候还能睡着,有时候就睡不了了。心里也不想事。很是奇怪。
试了中药调理,针灸,似乎好点。但是还是会不定期发生。
2楼2014-03-18 05:28:37
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通回帖

crosschannel

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

试过针灸觉得管用
3楼2014-03-18 06:41:54
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

静書

新虫 (初入文坛)

引用回帖:
3楼: Originally posted by crosschannel at 2014-03-18 06:41:54
试过针灸觉得管用

需要几次针灸还是一段时间?

[ 发自小木虫客户端 ]
以心中美善看世间美丽
4楼2014-03-18 09:38:27
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

静書

新虫 (初入文坛)

引用回帖:
2楼: Originally posted by hylove101 at 2014-03-18 05:28:37
我也是经常失眠。半夜醒来,有时候还能睡着,有时候就睡不了了。心里也不想事。很是奇怪。
试了中药调理,针灸,似乎好点。但是还是会不定期发生。

我是头天晚上睡不着,夜里倒是不会醒,感觉身体很困了很想睡就是睡不着,备受折磨,现在想准备二战考研,这种状态怎么坚持下去。。。

[ 发自小木虫客户端 ]
以心中美善看世间美丽
5楼2014-03-18 09:41:36
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

郁落星星

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

我的方法是每天定时三十分钟的红楼梦听书,一般到二十多分钟就睡着了
7楼2014-03-18 12:25:00
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

海风^_^

木虫 (正式写手)

海风

【答案】应助回帖

★ ★
静書: 金币+2 2014-03-18 19:06:55
白天多运动,比如跑步,打球啥的,少坐多动,让身体活动,还有少想事情。看晚上会不会睡得香些。
Afterall,tomorrowisanotherday!
8楼2014-03-18 16:23:35
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

静書

新虫 (初入文坛)

引用回帖:
8楼: Originally posted by 海风^_^ at 2014-03-18 16:23:35
白天多运动,比如跑步,打球啥的,少坐多动,让身体活动,还有少想事情。看晚上会不会睡得香些。

白天主要是看书,运动是很少。。
以心中美善看世间美丽
9楼2014-03-18 17:54:27
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

仰视幸福1127

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖


静書: 金币+1 2014-03-18 19:07:15
听一些轻音乐,,比较温和的歌曲可以助眠
10楼2014-03-18 18:22:53
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 静書 的主题更新
信息提示
请填处理意见