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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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静書

新虫 (初入文坛)

[求助] 失眠如何调整

好久了，总是失眠，吃药会早睡一些，但不敢一直依赖药物，失眠是一件很痛苦的事，大家有什么好的办法能缓解这种状况，求助!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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以心中美善看世间美丽
1楼 2014-03-18 00:26:05
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静書

新虫 (初入文坛)
引用回帖:
8楼: Originally posted by 海风^_^ at 2014-03-18 16:23:35
白天多运动，比如跑步，打球啥的，少坐多动，让身体活动，还有少想事情。看晚上会不会睡得香些。

白天主要是看书，运动是很少。。
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以心中美善看世间美丽
9楼2014-03-18 17:54:27
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hylove101

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

我也是经常失眠。半夜醒来，有时候还能睡着，有时候就睡不了了。心里也不想事。很是奇怪。
试了中药调理，针灸，似乎好点。但是还是会不定期发生。
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2楼2014-03-18 05:28:37
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crosschannel

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

试过针灸觉得管用
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3楼2014-03-18 06:41:54
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静書

新虫 (初入文坛)
引用回帖:
3楼: Originally posted by crosschannel at 2014-03-18 06:41:54
试过针灸觉得管用

需要几次针灸还是一段时间?

[ 发自小木虫客户端 ]
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以心中美善看世间美丽
4楼2014-03-18 09:38:27
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