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jingcheng14木虫 (小有名气)
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如何减掉腹部肥肉
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| 好多同事，过年回来身体发福了，肚子上有肥肉了。我们都是坐办公室的，通过什么方法（简单有效）减掉小腹，资源有羽毛球、乒乓球、操场。 |
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跳绳吧，减全身哦，每天跳半小时（跳一会就休息一下），减肥很有效的，我曾经一个月减掉10斤哦，当时是每晚饭后2小时左右，跳动全身出汗；单独减腹部，就是饭后，半小时内不要坐着，呵呵！
10楼2014-03-14 13:09:23
jiankeapiao
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13楼2014-03-14 13:29:38
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