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guoruoxi

木虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

每天坚持做仰卧起坐
11楼2014-03-14 13:10:14
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12楼2014-03-14 13:14:55
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加油再加油

铁杆木虫 (职业作家)

【答案】应助回帖

如果单纯的减脂肪,那么有氧运动都可以,另外就是要注意每天都保持一定的运动时间和心跳,还有就是多运动少坐着。
13楼2014-03-14 13:29:38
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青涩紫瞳

铜虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

饭后不能立马就坐下来,最起码要半个小时后才能坐。平时回家时,可以在睡前在床上坐仰卧起坐。
我型我秀我个性
14楼2014-03-14 21:15:57
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常二毛2001

木虫 (职业作家)

【答案】应助回帖

最管用的方法:管住嘴、迈开腿。另:服用正宗的天然螺旋澡,朋友吃了一多月,肚子瘦了些。
15楼2014-03-14 21:33:01
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ispdi

铜虫 (小有名气)

顶起

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
国际光电技术与应用系列创新研讨会(EI检索):[url]www.cnoenet.com/2014ipta/?emuch[/url]
16楼2014-03-14 21:39:01
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2006180001

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

呵呵,我也有小肚子的烦恼。
我不打乒乓球,但我觉得对于业余玩家,乒乓球运动最有限,能锻炼的部位也有限。
对于羽毛球,若有一定的基础,为了接到球时要前后左右的移动,击球时后仰、侧身,这个倒是一个全身都能锻炼到的运动,不过因为运动量大,我的经验是打完球之后会很饿,吃的更多。一般打球都是下午,打完球一吃饱就不想动,最后小肚子反而越来越明显了。
建议晚上边看电视边做做俯卧撑,做做仰卧起坐,买两个哑铃做一些力量,这样不仅小肚子会减小,全身的肌肉线条都会出来,又不用花钱费时间。
17楼2014-03-15 06:40:09
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woxingx

铁虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

摇呼啦圈,每天坚持摇,很有效果的哦,我以前也是要上的赘肉很多,后来摇呼啦圈瘦了好多,我室友现在也踏上了我的步伐了。
18楼2014-03-15 13:38:10
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zhenwuhuang

至尊木虫 (文学泰斗)

【答案】应助回帖

局部减脂,听说可以手术。最好还是多运动、高质量量少的规律饮食。
19楼2014-03-15 14:03:46
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咖啡里的余温

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

肚子其实很好减的 相对于身体其他部分,最好的办法就是仰卧起坐,到时候你肚子减下去了,得到的将会是结实的腹肌。
20楼2014-03-25 15:05:49
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