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hongxueren

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

引用回帖:
9楼: Originally posted by NK武辕 at 2014-03-14 12:45:32
其实没有局部减脂的说法,只有适当的力量训练加上充分的有氧运动(20min以上),再配合合理饮食,才能有效果。瑜伽嘛,以前是胖纸,三个月后会变成一只柔软的胖纸~

这个答案最靠谱,只有有氧全身减脂
21楼2014-03-26 10:28:39
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Twins2015

新虫 (小有名气)

做仰卧起坐,真的很管用!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
22楼2014-03-26 13:02:52
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cainiaonum1

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

坚持做仰卧起坐,一个月下来肚子上肉就没有啦
但是这个会反弹,需要天天坚持
每个人都是自己的第一
23楼2014-03-27 23:30:39
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高慧新131128

铁虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

喝普洱茶,晚上最好不要吃饭了,至少六点之后就不要进食了,最重要的是坚持下去。愿心想事成

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
24楼2014-03-28 11:23:29
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zn19831231

至尊木虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

每天坚持打乒乓球一小时,肯定会瘦下来
相信自己,努力奋斗
25楼2014-03-28 16:44:45
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

管住嘴,迈开腿。这是真理。
人不需要吃那么多的,多数情况下,不是身体需要,而是心理需要,所以就吃多了,也把身体器官累坏了。少吃点,可休养生息。
有氧运动,比如游泳。
其实心态影响很大的,每天酝酿一点幸福感,幸福一整天。
26楼2014-03-28 19:46:48
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云楼阁主

银虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

还是全身有氧运动吧
27楼2014-03-29 09:42:34
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正南方

至尊木虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

绕操场慢跑吧,坚持下来就有效果。
我们已经走得太远,以至于忘记了为什么而出发。
28楼2014-03-29 11:18:49
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haha415

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

仰卧起坐,打篮球等,吃晚饭散步,晚饭不要吃饱。

做什么运动无所谓,贵在坚持和健康饮食!
精武出手,无人能躲!
29楼2014-03-29 12:02:20
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