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jingcheng14

木虫 (小有名气)

[求助] 如何减掉腹部肥肉

好多同事,过年回来身体发福了,肚子上有肥肉了。我们都是坐办公室的,通过什么方法(简单有效)减掉小腹,资源有羽毛球、乒乓球、操场。
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为学习为生活!
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

管住嘴,迈开腿。这是真理。
人不需要吃那么多的,多数情况下,不是身体需要,而是心理需要,所以就吃多了,也把身体器官累坏了。少吃点,可休养生息。
有氧运动,比如游泳。
其实心态影响很大的,每天酝酿一点幸福感,幸福一整天。
26楼2014-03-28 19:46:48
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aikou

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

最有效的方法就是少坐,瑜伽也是不错的选择,腹式呼吸配合清淡饮食

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
佛心 !善哉 !
2楼2014-03-14 08:52:39
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jiankeapiao

银虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

楼主可以试试每晚做100个仰卧起坐
世界还是挺美好的
3楼2014-03-14 09:14:40
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Easony

至尊木虫 (知名作家)

老顽童

【答案】应助回帖

游泳减肥最好,而且不会看起来瘦的不壮
自信,坚持,善良,真实,简单生活,敢爱敢恨!
4楼2014-03-14 09:19:48
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