应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

Znn3bq.jpeg
小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 太极拳是极好的运动，找不到老师，可以自学哦
576/6返回列表上一页123456
查看: 2853  |  回复: 56
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

cauc_ogts

金虫 (正式写手)
虽然不应该追求感觉，但今天早晨练拳的感觉特别好。前几天的膝盖疼痛没了，这可能与增加站桩有关。站桩中的腿更松了。  上班路上两脚发热，坐办公桌前脚跟附近的昆仑穴很热，有几分钟。 就在我打字时，命门有热感。
赞一下 回复此楼
51楼2012-06-13 22:09:23
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

cauc_ogts

金虫 (正式写手)
练拳以来有这样的体会，与大家探讨：一开始对太极拳的要求想一下子都做到位了。但实际上是不可能的，尤其是没松到位的情况下。 只能一个要求一个要求的来，比如先分虚实，走着拳架就好了。 等分虚实差不多了，再试图上身放松，然后身体中正。这些过程很难截然分开，但每个阶段都会有个关注的重点

另外还有个现象，比如自己觉得脚下分虚实练得差不多了，如果再加练上半身放松时，可能脚下分虚实又做不好了。可能就困惑了。其实这是正常现象，慢慢就调整过来了。过一阵子，脚下分虚实和上半身放松就都能做到了。

等要求基本达到，拳架很熟练之后，就可以在松的基础上加强静的训练了。所谓松静自然，松和静都非常重要。这也算长功夫的一个关键吧。
赞一下 回复此楼
52楼2012-06-23 08:17:19
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

cj190522

铁杆木虫 (小有名气)

╉→教主卍
哪里下载呢？？？
赞一下 回复此楼
凌晨四点的太阳！
53楼2012-06-24 09:40:23
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

cauc_ogts

金虫 (正式写手)
引用回帖:
53楼: Originally posted by cj190522 at 2012-06-24 09:40:23
哪里下载呢？？？

下载什么呢？群里有推荐。我近期不怎么上网，去问他们吧。
赞一下 回复此楼
54楼2012-06-24 11:32:33
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zhangwengui330

荣誉版主 (职业作家)

优秀版主
练太极最好先练桩(无极、开合、浑圆桩等），其次是拳架，这样才可有很强养身健身功效，尤其对于颈椎腰椎酸痛有较好的疗效。（习练一年真实体会）
赞一下(1人) 回复此楼
55楼2012-07-11 21:37:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

cauc_ogts

金虫 (正式写手)
内容已删除
回复此楼
56楼2013-05-12 17:34:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hurrymark
57楼2015-01-20 08:38:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 cauc_ogts 的主题更新
576/6返回列表上一页123456
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 1rx34o113h 2026-05-23 3/150 2026-05-24 17:41 by 0i3mu4vkjz
[基金申请] 评审有感 +16 popular289 2026-05-18 27/1350 2026-05-24 17:34 by hhs666
[教师之家] 论文撤稿了 +4 bjvtcliu 2026-05-24 7/350 2026-05-24 17:29 by bjvtcliu
[博后之家] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 hvkbtfonbv 2026-05-23 3/150 2026-05-24 17:10 by 75ui6h7z2t
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 hvkbtfonbv 2026-05-23 3/150 2026-05-24 17:01 by 75ui6h7z2t
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 a2tycdlnq1 2026-05-23 5/250 2026-05-24 16:21 by hhx1yx9evi
[论文投稿] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 a2tycdlnq1 2026-05-23 4/200 2026-05-24 16:16 by hhx1yx9evi
[基金申请] 河北省自然科学基金 +6 Peterchao 2026-05-18 9/450 2026-05-24 16:02 by 130067131
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +4 pmo95bazuy 2026-05-23 8/400 2026-05-24 15:56 by 1uy1ht2y9r
[基金申请] 西安交大新媒学院副院长用撤稿论文结题 +3 bjvtcliu 2026-05-24 5/250 2026-05-24 10:16 by kudofaye
[教师之家] 某211大学教师把个人教师官方主页改成:我跑了我跑了我跑了!官宣跑路！ +4 zju2000 2026-05-21 5/250 2026-05-24 09:35 by songwz
[考博] 26/27申博自荐 10+4 ZXW0202 2026-05-22 9/450 2026-05-24 08:47 by bjvtcliu
[基金申请] 青B发送上会通知了吗 +5 chemBioBro 2026-05-22 7/350 2026-05-23 12:35 by zhuifengzhy
[考博] 博士申请 +3 焦晓明 2026-05-21 3/150 2026-05-23 11:26 by mlc840311
[论文投稿] 投稿求助，期刊 +4 希冀，有书读 2026-05-20 8/400 2026-05-22 10:16 by 希冀，有书读
[文学芳草园] 献血感触 +7 呀呀好傻 2026-05-19 13/650 2026-05-21 20:15 by 呀呀好傻
[基金申请] 国自然上会要求 +7 无名者登山 2026-05-18 11/550 2026-05-21 15:50 by draco1987
[基金申请] 提交了我也来说说感想 +9 fummck 2026-05-20 10/500 2026-05-21 14:17 by draco1987
[有机交流] 反应很差，大量原料没有反应 5+3 Mr.Zot 2026-05-19 8/400 2026-05-20 22:19 by Equinoxhua
[考博] 如果工作了想读博，可以边工作边读全日制嘛？ 30+3 铁达火车 2026-05-18 5/250 2026-05-20 09:33 by tfang
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭