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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 太极拳是极好的运动，找不到老师，可以自学哦
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
引用回帖:
19楼: Originally posted by MIIT at 2012-04-22 22:08:37:
楼主既然提到为何不分享一下视频共大家讨论！！

大家只有练了才有讨论的意义。而且我只想讨论太极拳共性的东西，推荐了视频，恐怕会有门户之嫌。在群里可以自由讨论的。

[ Last edited by cauc_ogts on 2012-4-23 at 19:21 ]
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21楼2012-04-23 09:54:20
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
引用回帖:
20楼: Originally posted by gcygcy at 2012-04-23 08:47:55:
学习理论

理论和实践相结合。太极拳是讲究体悟的锻炼方法。
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22楼2012-04-23 09:54:55
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
很多初学者期望太极拳实战。其实我想说，练太极拳的初级阶段是舒筋活血，实战技击是身体强壮....以后的事。先把上肢练松了，下肢分虚实，腰脊松活，之后身体健康了，才能有更高的要求。
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23楼2012-04-24 12:31:57
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
今天悟到了，需要将将脊柱放松，如门轴
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24楼2012-04-26 10:54:47
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
《武学求真录》中提到：要至始至终贯彻“气以直养而无害的大原则”，不要憋气，要无时无刻在练功中放松你的膻中穴。松膻中穴是让你的心火下行，水火相见的关键之处。
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25楼2012-04-27 05:23:31
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
太极拳健身的原因之一：加速血液循环，增进健康。“血脉和，百病除。”
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26楼2012-04-27 20:14:43
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
学了太极拳才发现，这么多年连走路都是错的。想想很多人走路健身，其实如果没做好，健身效果大打折扣。
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27楼2012-04-28 08:25:54
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
学了太极拳才发现，这么多年连走路都是错的。想想很多人走路健身，其实如果没做好，健身效果大打折扣。
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28楼2012-04-28 08:34:37
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
我自学四个月。最近感觉有点收获了，晚上睡得少，精神还不错。特别是一躺床上，放松的像散架子了. 走路时经常能体悟出一些东西。我可能量变到小小的质变了。每次练完血液都循环开了，舒服
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29楼2012-04-30 05:17:13
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
我只想说，简单的事情作很多次，你也会有收获。别贪多求快。
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30楼2012-05-01 06:37:24
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