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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 太极拳是极好的运动，找不到老师，可以自学哦
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
原因之二，可以上下拉伸脊柱，增大脊柱的弹性。
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41楼2012-05-11 05:29:31
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xiaoj9663

铁杆木虫 (职业作家)
其实稍微有些太极基础的跟着教学视频学套路，即使体会不到内劲运行，表面架子还是能学个七八成的。
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42楼2012-05-11 09:01:21
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
引用回帖:
42楼: Originally posted by xiaoj9663 at 2012-05-11 09:01:21:
其实稍微有些太极基础的跟着教学视频学套路，即使体会不到内劲运行，表面架子还是能学个七八成的。

高见
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43楼2012-05-11 09:33:02
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
请不要徘徊在太极门外了，临渊慕鱼不如退而结网。
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44楼2012-05-13 08:50:24
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
初学还是要放松好
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45楼2012-05-22 20:52:09
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lanwude

铜虫 (初入文坛)
★ ★
送鲜花一朵
zl_beauty: 金币-2, 屏蔽内容, 请遵守版规，编辑掉广告！ 2012-05-22 21:41:21
本帖内容被屏蔽
46楼2012-05-22 21:05:21
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xue_qian_xun

新虫 (小有名气)
练太极已经8个月了，陈氏83式，基本上坚持每天都练两遍
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47楼2012-05-26 22:05:14
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
引用回帖:
47楼: Originally posted by xue_qian_xun at 2012-05-26 22:05:14
练太极已经8个月了，陈氏83式，基本上坚持每天都练两遍

48楼2012-05-27 07:42:31
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cauc_ogts

金虫 (正式写手)
学拳几个月了。最近几天体会到放松的重要性，初学一定得在放松上下功夫。分虚实、放松和腰胯带动肢体动作，要逐个击破。上半身放松不好，就容易呼吸不畅。下肢的分虚实更重要。这几天隐约能体会到两肩胛骨之间部分的放松，感觉快松开了。加油。
有人说若为了健身，练太极拳和广播体操没什么区别。
我觉得，广播体操固然有舒筋活血的作用，但不强调放松和分虚实，它的效果是无法和太极拳相比的。
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49楼2012-06-03 08:06:58
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plc88

金虫 (正式写手)
大学时代学了，好像全忘了。。。
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In..nature,there..are..no..rewards..and..punishents,there..are..all..consequences.
50楼2012-06-04 17:28:05
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