| 查看: 2560 | 回复: 7 | |||
[求助]
肌肉酸痛问题求解。。。
|
| 为什么运动过后，要过一段时间（通常要第二天）才会感觉到肌肉酸痛。。。有什么办法可以减轻这种酸痛吗。。。 |
回复此楼» 猜你喜欢
中医学硕306求调剂
已经有0人回复
-
写完SCI但是没有指导老师，也没有钱投稿，联系不认识我的老师请他指导合适吗
已经有8人回复
-
遗传学与生物信息学论文润色/翻译怎么收费?
已经有117人回复
-
296 （307中综 英一）一志愿黑龙江中医药大学中医妇科 求调剂
已经有0人回复
-
考的中综307 总分296 英一51 求调剂
已经有0人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 求解一个向量0空间求解的问题
已经有3人回复
- H80黄铜腐蚀问题求解
已经有10人回复
- 求解一级建造师执业资格考试现场审查报考资格的问题？
已经有9人回复
- J1 check中，有几个问题求解
已经有7人回复
- 求matlab求解一个方程组的问题
已经有6人回复
- 请教一个Mathematica积分的问题（重金求解）
已经有6人回复
- TEV酶的纯化出问题了，求解？？、
已经有9人回复
- UASB+俩级好氧活性污泥处理酒精废水问题求解
已经有11人回复
- 【其他】大腿根部有筋团现象 求解
已经有10人回复
- 【讨论】这个问题fluent软件可以求解吗？
已经有4人回复
- 【问题求助】小腿酸痛时怎么回事
已经有7人回复
- 【求助】求解N-烷基化反应中遇见的问题
已经有8人回复
- 【问题求助】每天睡觉起来感觉背部酸痛，是怎么回事？
已经有44人回复
ckchen
木虫 (正式写手)
- MedEPI: 3
- 应助: 70 (初中生)
- 金币: 4904.1
- 散金: 534
- 红花: 7
- 帖子: 712
- 在线: 98.6小时
- 虫号: 304125
- 注册: 2006-12-09
- 性别: GG
- 专业: 心电活动异常与心律失常
【答案】应助回帖
★ ★
感谢参与，应助指数 +1
寻梦五世: 金币+2, 鼓励积极应助 2012-03-20 22:06:40
感谢参与，应助指数 +1
寻梦五世: 金币+2, 鼓励积极应助 2012-03-20 22:06:40
|
从你的描述来看，应该是正常现象。主要原因是：假如很久没运动或者没有运动过，一开始运动肯定会出现肌肉酸痛的状况，特别是一开始进行了剧烈的运动或力量训练之后。这是因为你的身体不适应。降低运动强度继续运动！但是要注意运动的量！保持合适你的运动量，一般在连续运动两到三次后就会减轻或消失。 所以运动时，应从一开始就保持让你身体能够承受的量，让你的身体素质逐渐恢复到适应。然后就可以再加一点运动的量和运动负荷。我们的身体都是这样，从不适应到适应再到不适应，一点一点的会我们身体的素质提上去。 |
2楼2012-03-20 20:37:21
3楼2012-03-21 13:24:49
4楼2012-03-21 18:05:55
5楼2012-03-21 21:20:01
6楼2012-03-22 12:11:50
7楼2012-03-22 13:36:21
8楼2012-03-23 12:23:48
200