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麦克_mike

铜虫 (初入文坛)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

跑步的学问很真多
258楼2012-10-19 17:33:34
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夲行天下

金虫 (小有名气)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

谢谢分享,每周2次,周三、周日傍晚5:30,25分钟5KM,大步小步交替跑,肌肉倒是还能坚持,就是每次最后的时候,感觉呼吸不过来,好像到了极限,总是夸不过这个坎,求指导~

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
259楼2012-10-19 22:08:29
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youziyou1017

金虫 (小有名气)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

四五月份俺也是每天早上跑80分钟,坚持两个多月,后来发现小腿疼,检查后小腿的腓骨骨折,打石膏十几天。到现在也不敢跑,医生说得一年半载后才能跑步。
后来想可能是沿着市区街道的水泥路面有时候不平,脚容易轻崴而不自知的原因。不管怎样,以后跑步千万得预防运动受伤。
270楼2012-10-27 19:09:16
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scoiy

木虫 (著名写手)


不错,感谢分享,正好打算减肥呢!
285楼2013-03-19 17:08:58
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yiluxiangxi

铜虫 (初入文坛)


顶一下,感谢分享!坚持每天都跑步!
292楼2013-04-05 14:13:39
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火种1234

木虫 (正式写手)


谢楼主分享,顶起!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
295楼2013-04-10 00:34:33
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qiujuan88928251楼
2012-10-15 08:47   回复  
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lifme252楼
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blue0324255楼
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sky_cc256楼
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yanghaosuper257楼
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知止与无260楼
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jfq1985261楼
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xiaojian6868263楼
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huz206264楼
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nhxiang265楼
2012-10-26 09:52   回复  
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waju20266楼
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cjytj268楼
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mei_li269楼
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张胜利271楼
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diliu.201273楼
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xyingzi274楼
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zzuzxm275楼
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baojikaobo277楼
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水星彼岸279楼
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shebude280楼
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de4qgku281楼
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ziokzh282楼
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于腾2012283楼
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阿天123284楼
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lizhengming286楼
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行学287楼
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yayami123289楼
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roshui1214293楼
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小-马294楼
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凌云qq297楼
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lhfzu299楼
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apann00300楼
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