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yx147369

新虫 (初入文坛)


跑步晚上九点多那会跑对身体好吗?

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
351楼2013-09-24 13:10:03
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诸葛失策

铁虫 (初入文坛)


一直都不知道怎么跑,关键是不会调整呼吸

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
357楼2013-09-26 12:31:35
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kroo

铁虫 (初入文坛)


一直在坚持,只是不到1h
358楼2013-09-26 16:45:32
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mrsummerday

金虫 (正式写手)


good

[ 发自小木虫客户端 ]
365楼2013-12-01 21:14:19
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宏图大志

金虫 (小有名气)


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377楼2014-03-04 17:37:08
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xwwuzongda

银虫 (小有名气)


引用回帖:
7楼: Originally posted by 阳光金鱼唐 at 2012-03-20 19:56:42
我跑步4个月了,我的肌肉从来不会酸痛,不管隔多久跑步,都不会酸痛,一年、2年、3年都不会痛,一下跑5千米都没事,可能是我从小在农村干体力活干多了吧。但要命的是,小腿的骨骼会痛,特别是往后蹬的时候,因为去年 ...

可能是姿势不对造成了对关节的伤害,跑步一定要注意采用保护的姿势,尽量后脚跟或者全脚掌着地,不能前脚掌着地,尤其是长跑。如果姿势没问题的话,怀疑是旧伤没有好利索,我也是之前摔了手腕,都一两年了还是会疼,现在在慢慢锻炼,希望一点点的练好,希望你也一样。
389楼2014-05-02 21:54:00
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qftian352楼
2013-09-24 13:26   回复  
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csxu20100608353楼
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静nmr356楼
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jackchang359楼
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嘉院10379楼
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249721943380楼
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smc1966082381楼
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