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yx147369

新虫 (初入文坛)
跑步晚上九点多那会跑对身体好吗？

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351楼2013-09-24 13:10:03
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诸葛失策

铁虫 (初入文坛)
一直都不知道怎么跑，关键是不会调整呼吸

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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357楼2013-09-26 12:31:35
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kroo

铁虫 (初入文坛)
一直在坚持，只是不到1h
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358楼2013-09-26 16:45:32
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mrsummerday

金虫 (正式写手)
good

[ 发自小木虫客户端 ]
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365楼2013-12-01 21:14:19
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宏图大志

金虫 (小有名气)
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377楼2014-03-04 17:37:08
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xwwuzongda

银虫 (小有名气)
引用回帖:
7楼: Originally posted by 阳光金鱼唐 at 2012-03-20 19:56:42
我跑步4个月了，我的肌肉从来不会酸痛，不管隔多久跑步，都不会酸痛，一年、2年、3年都不会痛，一下跑5千米都没事，可能是我从小在农村干体力活干多了吧。但要命的是，小腿的骨骼会痛，特别是往后蹬的时候，因为去年 ...

可能是姿势不对造成了对关节的伤害，跑步一定要注意采用保护的姿势，尽量后脚跟或者全脚掌着地，不能前脚掌着地，尤其是长跑。如果姿势没问题的话，怀疑是旧伤没有好利索，我也是之前摔了手腕，都一两年了还是会疼，现在在慢慢锻炼，希望一点点的练好，希望你也一样。
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389楼2014-05-02 21:54:00
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qftian352楼
2013-09-24 13:26   回复  
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csxu20100608353楼
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肖雄0058355楼
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静nmr356楼
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jackchang359楼
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793090608360楼
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josiell361楼
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我帅故我在363楼
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sunhd367楼
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醉卧枫林368楼
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hm03369楼
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lxl_nju370楼
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dym1009371楼
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beyond-han372楼
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小坏蛋521314373楼
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小坏蛋521314374楼
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hanwj8780375楼
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坏孩子、376楼
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--小小小欣378楼
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嘉院10379楼
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249721943380楼
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smc1966082381楼
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CAIYUCHEN382楼
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zhenfanren383楼
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