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afu2007

铁杆木虫 (职业作家)

[求助] 平时对着电脑弯腰坐的时间长了,腰椎很难受,往起挺腰偶尔还能听到腰椎发出一个响声

这个是什么问题?有什么注意事项?最近半年才发现,以前没有

我见我几个同学脖子好像能发出类似的声音。也是扭的时间长了,估计
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夏虫于冰

铁虫 (初入文坛)

有几个方法可以解决,1:每天让家人帮你揉腰,就是你趴着,家属把手放你腰上前后晃,你会感到很舒服。2:做飞燕动作,这个对腰椎相当好。3:每隔一个小时左右就起来扭扭腰!最重要的还是平时保健,三分治七分养!

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16楼2012-03-02 15:06:17
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夏虫于冰

铁虫 (初入文坛)

保养好自己哦,加油!
18楼2012-03-03 08:08:52
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