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afu2007

铁杆木虫 (职业作家)

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[求助] 平时对着电脑弯腰坐的时间长了，腰椎很难受，往起挺腰偶尔还能听到腰椎发出一个响声

这个是什么问题？有什么注意事项？最近半年才发现，以前没有

我见我几个同学脖子好像能发出类似的声音。也是扭的时间长了，估计

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1楼 2012-02-08 16:58:47

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afu2007

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引用回帖:

楼: Originally posted by 夏虫于冰 at 2012-03-02 15:06:17:
有几个方法可以解决，1:每天让家人帮你揉腰，就是你趴着，家属把手放你腰上前后晃，你会感到很舒服。2:做飞燕动作，这个对腰椎相当好。3:每隔一个小时左右就起来扭扭腰！最重要的还是平时保健，三分治七分养！

专家啊。高

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