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jkqailf

银虫 (小有名气)

[交流] 我要减肥

现状：165cm，60kg
目标：165cm，47kg
方法：不吃晚餐+瑜伽

在此公布，每日报到。请大家监督！！
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linaldo asd200312

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1楼 2011-07-27 09:55:15
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happywsp2002

木虫 (著名写手)
★
jkqailf(金币+1):谢谢参与
饮食上没必要减，每天保证一个小时以上的运动就可以了，关键是坚持
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2楼2011-07-27 09:57:32
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hudie012

荣誉版主 (文坛精英)
★
jkqailf(金币+1):谢谢参与
按照你这个身高及体重是有点微胖，不过你的减肥方法不可取，敢肯定，你短时间会瘦下来，但之后会比以前更胖，你的方法最容易反弹，哥虽不是女性，但对养生这一块颇有研究。建议你合理膳食+运动，少吃夜宵（不是不吃晚饭），多吃水果蔬菜。还有就看MM你想瘦哪里，不同地方有不同的方法。减肥是好的，前提别以健康为代价。
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5楼2011-07-27 10:12:37
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hudie012

荣誉版主 (文坛精英)
再者你的目标也不合理，165的身高，50kg左右是最好的，别一味追求瘦，有些人想胖还胖不起来了。
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6楼2011-07-27 10:14:44
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pheobe237

木虫 (正式写手)
★
jkqailf(金币+1):谢谢参与
165,100斤左右都已经很苗条了啊。太瘦了不好。
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7楼2011-07-27 11:08:09
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linaldo

铜虫 (小有名气)
送鲜花一朵
引用回帖:
1楼: Originally posted by jkqailf at 2011-07-27 09:55:15:
现状：165cm，60kg
目标：165cm，47kg
方法：不吃晚餐+瑜伽

在此公布，每日报到。请大家监督！！

丫头，这样伤身体，晚饭照吃，你可以少吃点早吃点，如果不吃真的很伤身体，没必要一定减那么瘦，健康就好，降到100~105就差不多了
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8楼2011-07-27 11:15:58
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残星冷月

金虫 (小有名气)
感觉跑步很有效果~
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9楼2011-07-31 16:50:09
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jkqailf

银虫 (小有名气)
引用回帖:
9楼: Originally posted by 残星冷月 at 2011-07-31 16:50:09:
感觉跑步很有效果~

谢谢你的意见啦。。我会试试的。。
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10楼2011-08-01 09:08:32
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jkqailf

银虫 (小有名气)
引用回帖:
8楼: Originally posted by linaldo at 2011-07-27 11:15:58:
丫头，这样伤身体，晚饭照吃，你可以少吃点早吃点，如果不吃真的很伤身体，没必要一定减那么瘦，健康就好，降到100~105就差不多了

恩。。。谢谢啦
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11楼2011-08-01 09:09:05
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jkqailf

银虫 (小有名气)
引用回帖:
5楼: Originally posted by hudie012 at 2011-07-27 10:12:37:
按照你这个身高及体重是有点微胖，不过你的减肥方法不可取，敢肯定，你短时间会瘦下来，但之后会比以前更胖，你的方法最容易反弹，哥虽不是女性，但对养生这一块颇有研究。建议你合理膳食+运动，少吃夜宵（不是不 ...

这个嘛。。。。。。没想到会是这样。。。认真听取意见，改过改过！！！
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12楼2011-08-01 09:10:48
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fuwadoudou

金虫 (著名写手)
我 165Cm 54kg
目标：52kg
一起努力，不过我是跳健身操，三餐照吃，其他不变就加了健身操和玩玩滑轮，呵呵
你的目标47kg会不会让自己显得太骨感了呢.呵呵
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13楼2011-08-20 09:25:43
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saintcecilia

木虫 (小有名气)
我觉得减不减晚餐要看你的年龄
小于25岁的，不减晚餐好些
超过25岁的话，还是把晚餐省了吧，不然很难瘦下来
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14楼2011-08-20 10:23:09
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我爱子云

禁虫 (小有名气)
本帖内容被屏蔽
15楼2011-08-20 12:53:36
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asd200312

银虫 (正式写手)
送鲜花一朵
我跟楼主现状一样，我想减个三五斤。减不了
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16楼2011-08-20 16:43:23
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yahuhaha3楼
2011-07-27 09:58   回复  
jkqailf(金币+1):谢谢参与
ljason4楼
2011-07-27 10:02   回复  
jkqailf(金币+1):谢谢参与
acmn2117楼
2012-04-16 11:30   回复  
zl_beauty: 编辑内容 2012-05-13 20:39
[ Last edited by zl_beauty on 2012-5-13 at 20:39 ]
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