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汕头大学海洋科学接受调剂
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jkqailf

银虫 (小有名气)


[交流] 我要减肥

现状:165cm,60kg
目标:165cm,47kg
方法:不吃晚餐+瑜伽

在此公布,每日报到。请大家监督!!
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残星冷月

金虫 (小有名气)


感觉跑步很有效果~
9楼2011-07-31 16:50:09
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happywsp2002

木虫 (著名写手)



jkqailf(金币+1):谢谢参与
饮食上没必要减,每天保证一个小时以上的运动就可以了,关键是坚持
2楼2011-07-27 09:57:32
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hudie012

荣誉版主 (文坛精英)



jkqailf(金币+1):谢谢参与
按照你这个身高及体重是有点微胖,不过你的减肥方法不可取,敢肯定,你短时间会瘦下来,但之后会比以前更胖,你的方法最容易反弹,哥虽不是女性,但对养生这一块颇有研究。建议你合理膳食+运动,少吃夜宵(不是不吃晚饭),多吃水果蔬菜。还有就看MM你想瘦哪里,不同地方有不同的方法。减肥是好的,前提别以健康为代价。
5楼2011-07-27 10:12:37
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hudie012

荣誉版主 (文坛精英)


再者你的目标也不合理,165的身高,50kg左右是最好的,别一味追求瘦,有些人想胖还胖不起来了。
6楼2011-07-27 10:14:44
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