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jkqailf

银虫 (小有名气)

[交流] 我要减肥

现状：165cm，60kg
目标：165cm，47kg
方法：不吃晚餐+瑜伽

在此公布，每日报到。请大家监督！！
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linaldo asd200312

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1楼2011-07-27 09:55:15
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残星冷月

金虫 (小有名气)
感觉跑步很有效果~
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9楼2011-07-31 16:50:09
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happywsp2002

木虫 (著名写手)
★
jkqailf(金币+1):谢谢参与
饮食上没必要减，每天保证一个小时以上的运动就可以了，关键是坚持
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2楼2011-07-27 09:57:32
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hudie012

荣誉版主 (文坛精英)
★
jkqailf(金币+1):谢谢参与
按照你这个身高及体重是有点微胖，不过你的减肥方法不可取，敢肯定，你短时间会瘦下来，但之后会比以前更胖，你的方法最容易反弹，哥虽不是女性，但对养生这一块颇有研究。建议你合理膳食+运动，少吃夜宵（不是不吃晚饭），多吃水果蔬菜。还有就看MM你想瘦哪里，不同地方有不同的方法。减肥是好的，前提别以健康为代价。
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5楼2011-07-27 10:12:37
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hudie012

荣誉版主 (文坛精英)
再者你的目标也不合理，165的身高，50kg左右是最好的，别一味追求瘦，有些人想胖还胖不起来了。
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6楼2011-07-27 10:14:44
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