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汕头大学海洋科学接受调剂
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jkqailf

银虫 (小有名气)


[交流] 我要减肥

现状:165cm,60kg
目标:165cm,47kg
方法:不吃晚餐+瑜伽

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happywsp2002

木虫 (著名写手)



jkqailf(金币+1):谢谢参与
饮食上没必要减,每天保证一个小时以上的运动就可以了,关键是坚持
2楼2011-07-27 09:57:32
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hudie012

荣誉版主 (文坛精英)



jkqailf(金币+1):谢谢参与
按照你这个身高及体重是有点微胖,不过你的减肥方法不可取,敢肯定,你短时间会瘦下来,但之后会比以前更胖,你的方法最容易反弹,哥虽不是女性,但对养生这一块颇有研究。建议你合理膳食+运动,少吃夜宵(不是不吃晚饭),多吃水果蔬菜。还有就看MM你想瘦哪里,不同地方有不同的方法。减肥是好的,前提别以健康为代价。
5楼2011-07-27 10:12:37
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hudie012

荣誉版主 (文坛精英)


再者你的目标也不合理,165的身高,50kg左右是最好的,别一味追求瘦,有些人想胖还胖不起来了。
6楼2011-07-27 10:14:44
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pheobe237

木虫 (正式写手)



jkqailf(金币+1):谢谢参与
165,100斤左右都已经很苗条了啊。太瘦了不好。
7楼2011-07-27 11:08:09
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linaldo

铜虫 (小有名气)


送鲜花一朵
引用回帖:
1楼: Originally posted by jkqailf at 2011-07-27 09:55:15:
现状:165cm,60kg
目标:165cm,47kg
方法:不吃晚餐+瑜伽

在此公布,每日报到。请大家监督!!

丫头,这样伤身体,晚饭照吃,你可以少吃点早吃点,如果不吃真的很伤身体,没必要一定减那么瘦,健康就好,降到100~105就差不多了
8楼2011-07-27 11:15:58
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残星冷月

金虫 (小有名气)


感觉跑步很有效果~
9楼2011-07-31 16:50:09
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jkqailf

银虫 (小有名气)


引用回帖:
9楼: Originally posted by 残星冷月 at 2011-07-31 16:50:09:
感觉跑步很有效果~

谢谢你的意见啦。。我会试试的。。
10楼2011-08-01 09:08:32
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jkqailf

银虫 (小有名气)


引用回帖:
8楼: Originally posted by linaldo at 2011-07-27 11:15:58:
丫头,这样伤身体,晚饭照吃,你可以少吃点早吃点,如果不吃真的很伤身体,没必要一定减那么瘦,健康就好,降到100~105就差不多了

恩。。。谢谢啦
11楼2011-08-01 09:09:05
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jkqailf

银虫 (小有名气)


引用回帖:
5楼: Originally posted by hudie012 at 2011-07-27 10:12:37:
按照你这个身高及体重是有点微胖,不过你的减肥方法不可取,敢肯定,你短时间会瘦下来,但之后会比以前更胖,你的方法最容易反弹,哥虽不是女性,但对养生这一块颇有研究。建议你合理膳食+运动,少吃夜宵(不是不 ...

这个嘛。。。。。。没想到会是这样。。。认真听取意见,改过改过!!!
12楼2011-08-01 09:10:48
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fuwadoudou

金虫 (著名写手)


我 165Cm 54kg
目标:52kg
一起努力,不过我是跳健身操,三餐照吃,其他不变就加了健身操和玩玩滑轮,呵呵
你的目标47kg会不会让自己显得太骨感了呢.呵呵
13楼2011-08-20 09:25:43
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saintcecilia

木虫 (小有名气)


我觉得减不减晚餐要看你的年龄
小于25岁的,不减晚餐好些
超过25岁的话,还是把晚餐省了吧,不然很难瘦下来
14楼2011-08-20 10:23:09
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我爱子云

禁虫 (小有名气)

本帖内容被屏蔽

15楼2011-08-20 12:53:36
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asd200312

银虫 (正式写手)


送鲜花一朵
我跟楼主现状一样,我想减个三五斤。减不了
16楼2011-08-20 16:43:23
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简单回复
yahuhaha3楼
2011-07-27 09:58   回复  
jkqailf(金币+1):谢谢参与
ljason4楼
2011-07-27 10:02   回复  
jkqailf(金币+1):谢谢参与
acmn2117楼
2012-04-16 11:30   回复  
zl_beauty: 编辑内容 2012-05-13 20:39
[ Last edited by zl_beauty on 2012-5-13 at 20:39 ]
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