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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 心理互助 » 总要背上很多包袱，请问我该怎样调节我自己啊？
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木虫 (著名写手)

[交流] 总要背上很多包袱，请问我该怎样调节我自己啊？

总要背上很多包袱，我该怎样调节我自己啊？

我是个追求完美的人（别人如是说），其实这个“完美”的含义是这样的
我特别害怕经我手的事情做不好，一做不好，我就感觉自己特别差劲
换句话说，我不敢看到不好的结果，我怕自己承担不了解责任
面对各种事情，我也把握不好轻重
一个很小的事情，我要是做不好，我也会觉得很沮丧
可能在我心里，我把它当做是一件很重要的事情
近几年来，做错的事情越来越多，越来越容易做错事情
心里好怕好怕。。。

今天老公叫我汇钱给别人，结果又是糊里糊涂多汇了200
本来心里就很难过了，给老公打电话，他第一句就开始责备我，是那种很失望的态度和语气，说，“拜托，大哥你怎么。。。。”
过去，不管是他的原因，还是我的原因，他总要给我上很多课，我心里好害怕。。。
害怕他这回又遇到我犯糊涂，这回连钱这种事都犯糊涂
害怕他对我失望，我简直一无是处

我知道自己老是犯错，可是，目前我真的很想放松心情
这种事，我不想再当一个大包袱
我希望自己能正确看待这事，以后不要再犯这样的低级错误
博士老不能毕业，心情越紧张，越是不能集中精力做事情

请问，谁能给我提一些建议。。。
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1楼 2011-05-31 17:14:04
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icemine

铁杆木虫 (职业作家)
★
Image6975(金币+2):谢谢参与
多找找自己的优点，增加自信
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2楼2011-05-31 17:17:05
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zhanghj

铁杆木虫 (职业作家)
★
Image6975(金币+2):谢谢参与
同意楼上
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3楼2011-05-31 17:17:40
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chaoyu

铁杆木虫 (著名写手)
★
Image6975(金币+2):谢谢参与
最直接的就是去看看心理医生吧，让专业人士帮你调节一下，要不这么恶性循环下去，你会更难受的~一般学校里都有心理咨询中心
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5楼2011-05-31 17:21:55
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小飞—动力

至尊木虫 (文坛精英)
★
Image6975(金币+2):谢谢参与
这个同困惑中
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6楼2011-05-31 17:23:12
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Tina9201

金虫 (著名写手)
★
Image6975(金币+2):谢谢参与
Image6975(金币+10): 谢谢你，是该把注意力放在分析总结上。你说，做到让给自己满意，这个是值得好好想想 2011-05-31 17:49:46
song6612(金币-2): 针对虫子奖励单人不能超过十个金币，扣除多余金币 2011-05-31 19:43:56
表怕啊，天塌下来还有我顶着呐~O(∩_∩)O~其实呢，犯错误并不是一件坏的事情，只是会造成一些不顺，但是顺与不顺对于生活来说都是美好的。当意识到自己犯错误的时候，不过分纠结于自责的方面，而是合理地分析为什么会这样，直接地吸取经验教训，想想自己应该怎样做才能让自己满意，然后就认真、用心来做这样做会更好。不心存畏惧、也没什么好怕的。因为我们大家都在成长的路上~也因为我们都珍爱自己的生活。贴主觉得呢？
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7楼2011-05-31 17:37:34
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SweetJojo

银虫 (小有名气)
★
Image6975(金币+2):谢谢参与
祝福楼主！！！
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8楼2011-05-31 17:51:31
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tangbohejin

木虫之王 (文学泰斗)
★
Image6975(金币+2):谢谢参与
多找几个朋友倾诉。。。
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9楼2011-05-31 17:53:48
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浮云。。。

至尊木虫 (文坛精英)
★
Image6975(金币+2):谢谢参与
放开点，这些不过只是生活中的一点过眼云烟，困难总将过去，明天会更加美好
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13楼2011-05-31 18:28:19
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zdianq2007

至尊木虫 (文坛精英)
★
Image6975(金币+2):谢谢参与
不要天天这么悲观的想这事，那样不越来越差吗？
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14楼2011-05-31 18:46:17
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王善贵

铁虫 (小有名气)
★
Image6975(金币+2):谢谢参与
你可能是太紧张自己的所有事情，找个时间好好放松一下自己，你会做的更好的，祝福你
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15楼2011-05-31 18:46:40
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leimiao_hit

木虫之王 (文学泰斗)
★
Image6975(金币+2):谢谢参与
引用回帖:
Originally posted by Image6975 at 2011-05-31 17:14:04:
总要背上很多包袱，我该怎样调节我自己啊？

我是个追求完美的人（别人如是说），其实这个“完美”的含义是这样的
我特别害怕经我手的事情做不好，一做不好，我就感觉自己特别差劲
换句话说，我不敢看到不好的 ...

放松一点儿啊
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18楼2011-05-31 19:34:51
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witch_girl

金虫 (文坛精英)
★
Image6975(金币+2):谢谢参与
lz 是否 有些自卑？

其实也许不必这样，也许你是太在乎别人眼中的你了，反倒忽略了真实的自己。。。

既然都能上到博士，自己还是相当优秀的哈~~只是越是这样，越是表现不出自己的优秀~~

独立一点点就好。
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19楼2011-05-31 19:35:32
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andybyw

金虫 (正式写手)
★
Tina9201(金币+1): 谢谢你的交流。 2011-06-01 17:02:06
又是读博惹的祸，相信让很多人都曾经丧失信心，一蹶不振，怀疑自己的能力，这时我们最需要的就是别人鼓励和安慰，哪怕是一点点也好；所以，首先要找知心朋友倾诉一下自己的郁闷和苦恼，其次，最好让自己静下来，排除外界干扰，认真准备每一天，每一天和昨天的自己相比，是否一有点点进步，慢慢的自信就会积攒起来！要学会“用自己的左手去温暖自己的右手”。
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22楼2011-05-31 20:52:09
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Image6975

木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by andybyw at 2011-05-31 20:52:09:
又是读博惹的祸，相信让很多人都曾经丧失信心，一蹶不振，怀疑自己的能力，这时我们最需要的就是别人鼓励和安慰，哪怕是一点点也好；所以，首先要找知心朋友倾诉一下自己的郁闷和苦恼，其次，最好让自己静下来，排 ...

谢谢 哈~
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23楼2011-05-31 23:36:39
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简单回复
fu2082084楼
2011-05-31 17:18   回复  
Image6975(金币+2):谢谢参与
lan2010楼
2011-05-31 18:09   回复  
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ljason11楼
2011-05-31 18:15   回复  
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1350055882012楼
2011-05-31 18:24   回复  
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chengs77716楼
2011-05-31 19:12   回复  
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莫木17楼
2011-05-31 19:20   回复  
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song661220楼
2011-05-31 19:44   回复  
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zhangwei1921楼
2011-05-31 20:23   回复  
Image6975(金币+2):谢谢参与
祝福
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