应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 【问题求助】睡眠很差咋办呢？
51/1返回列表
查看: 4978  |  回复: 48
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

yinshan1006

金虫 (著名写手)

[交流] 【问题求助】睡眠很差咋办呢？

睡眠很不好，入睡很难，入睡后浅睡，易醒，白天头晕晕乎乎，记忆力差，咋办呢？愁啊，这个状态折磨死我了，各位虫子给支支招啊
小弟有礼了
回复此楼

» 猜你喜欢

» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:

» 抢金币啦！回帖就可以得到:

查看全部散金贴
1楼 2010-11-12 13:54:12
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

水云落

新虫 (初入文坛)
晚上睡觉的时候不要想太多，睡前可和被热牛奶促进睡眠，平时注意摄取一些优质蛋白，如肌肉，鱼类，红肉等，适当增加运动
赞一下 回复此楼
42楼2010-11-20 12:38:21
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 49 个回答

lxm5812

木虫 (职业作家)
★
yinshan1006(金币+1):谢谢参与
好好调整一下生物钟哦~~
赞一下(1人) 回复此楼
3楼2010-11-12 13:58:56
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

qubiezhen

银虫 (著名写手)
★
yinshan1006(金币+1):谢谢参与
yinshan1006(金币+2): 2010-11-12 14:02:15
建议做全面体检～～～～

睡前热水泡脚+牛奶一杯可适当缓解失眠和睡眠质量差的症状。
赞一下(1人) 回复此楼
4楼2010-11-12 14:01:05
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yinshan1006

金虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by qubiezhen at 2010-11-12 14:01:05:
建议做全面体检～～～～

睡前热水泡脚+牛奶一杯可适当缓解失眠和睡眠质量差的症状。

你说的对，全面体检应该做一个，很久没有体检了，感觉体质很差
赞一下 回复此楼
5楼2010-11-12 14:03:12
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 49 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭