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健康使者来

新虫 (初入文坛)

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[交流] 【问题求助】怎样有效预防儿童颈椎病

孩子伏案写字半小时，就要提醒他们抬抬头，舒展一下身体。不要让孩子躺在床上看书、看电视，也要禁止孩子长时间看电视、玩电脑。要注意督促孩子锻炼，锻炼可以预防颈椎病，比如游泳、做俯卧撑、跳绳、倒立等，特别是倒立，可以使长期向下用力的颈椎朝反方向放松，颈椎的关节韧带可以松弛，得到充分的休息。

平时还应经常活动颈部。孩子的书包也不应太沉重。孩子经常头晕头痛要警惕“颈椎病”会使孩子出现种种不适，如颈肩部累、疼痛、上臂发麻，头晕、头痛，睡眠不安宁、记忆力减退，耳鸣，胃部不适，容易晕车晕船，上课不能集中注意力，甚至发生眩晕和恶心呕吐等。

因这些症状并非颈椎病所特有，故容易导致误诊，例如患儿常被诊断为“癫痫“、“偏头痛”、”体质差”等。很多颈椎病患儿肩颈疼痛不明显，却常常头痛、头晕，如果经综合医院神经科检查没有发现异常，应警惕是否患了“颈椎病”。

“儿童颈椎病”从何而来？麦坚凝介绍说，“儿童颈椎病”主要源于儿童在发育过程中家长不正确的抚养方式，孩子缺乏运动或运动不当，日常生活的姿势不良或书包过重等。此外，外伤、体质弱也可能成为致病因素。“孩子小的时候总要人抱，这无可厚非。

但若抱成了习惯，即使孩子会走了家长也不肯放手，生怕孩子累着、摔着，反倒会让他们缺少必要的动作训练，还会影响脊柱骨骼及相关支撑肌肉的发育。因为总被抱着，孩子腰背常会后仰，头和身往一侧偏，长此以往，就容易导致颈椎或胸椎的小关节错位、肌背肌发育的不对称。

”进入学龄期的孩子，则往往由于学习紧张，长期伏案读书、写字，导致颈肩肌肉疲劳。伏案时姿势欠妥及每天背着沉重的书包，也会导致椎间隙炎症水肿，严重的可造成颈椎间盘突出。有的孩子看书、写字长时间偏向一[1][2] 侧，或躺在床上看电视、听耳机总是用一侧耳朵听，这些长期反复的单一姿势都会加速颈椎的蜕变。

还有的孩子经常用力甩脖子，如玩呼啦圈等，也会引起颈椎关节错位。“儿童颈椎病”要尽早治疗麦坚凝告诫家长，因颈椎的解剖生理十分复杂，遇到上述情况不要自行处理，应到专科医院神经康复科或骨科诊断清楚，排除手法禁忌症(如结核、肿瘤、骨折、脱位)，只要证实是颈椎小关节错位或椎旁软组织轻度劳损，经过康复治疗便可痊愈。

“治疗师可以应用手法复位法将颈椎小关节错位加以纠正，然后给予红外线照射法和电刺激法辅助治疗。此外，我们还会教授一些简易的方法，让小孩回家继续训练。例如，用热水袋敷盖患处，让孩子慢慢转动头部；还有一种滚动功，孩子坐在地毯上，双手抱膝盖，前后滚动，这样可以按摩、牵拉脊椎，还可以矫正脊椎初期的小错位。
参考资料：http://www.yanduguke.com/

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