应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台» 网络生活区» 有奖问答 » 有奖问答完结子版 » 健康咨询 » 大家讨论一下，常用电脑背痛怎样解决比较好
553/6返回列表上一页123456下一页
查看: 1787  |  回复: 54
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。

userhung

禁虫 (文学泰斗)

木虫博士
肯定是姿势不对造成的！
方法如下：
1、坐时，上身要挺直，不要弓腰，这样就不会压迫脊椎和颈椎。
2、不要坐的时间太长，隔半小时，起来转一转头颈部和腰部。
3、常用电脑，也会出现视力疲劳的感觉，所以多吃一些，如鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、枸杞子、芝麻、豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、虾、新鲜水果、蔬菜、蜂蜜、木耳、海带、大枣、茶水等等。
4、用完电脑一定要洗脸哦。
5、时常活动活动，做一做弯腰了什么的，多锻炼身体。
6、经常多喝些水，还能增加起来方便的次数。
赞一下 回复此楼
21楼2006-03-20 09:38:57
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

vicarner

金虫 (正式写手)
这是长期使用电脑造成的，平时使用电脑的时候，用一段时间起来动动胳膊，动动腿，扭扭脖子！平时多注意运动，打篮球，游泳都可以！多吃水果和蔬菜，就会好啦～～
赞一下 回复此楼
22楼2006-03-20 10:43:20
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hhse

铜虫 (初入文坛)
如果最近才出现，你可以做些运动，头尽量后仰，使身体呈弓状，每天大概做15分钟左右，或是坐在椅子上，头后仰，看天花板，持续10分钟左右，那症状就会改善。饮食倒没什么一定要吃什么，就是经常看电脑，多吃些胡萝卜，鱼之类的对眼睛有好处。
赞一下 回复此楼
23楼2006-03-21 22:18:43
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

故乡的雨

金虫 (正式写手)
多参加体育锻炼，比如打羽毛球，多运动，增强身体素质，坚持一段时间会有所好转！这是我的经验！
赞一下 回复此楼
24楼2006-03-21 23:22:20
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zsx5178

银虫 (正式写手)
做直就可以了,有空多走动走动就可以了
赞一下 回复此楼
25楼2006-03-22 08:37:51
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

项羽1981

经常喝绿茶，可以防止电脑辐射。
不要长时间在电脑前工作，否则吃什么营养食品和作运动也不能缓解疲劳。
每隔半小时起身远望前方，并做一些腰部、颈部运动，可以适当缓解以下。
赞一下 回复此楼
26楼2006-03-22 10:24:41
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

ulanhot

木虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by lbwycx at 2006-3-17 11:06 AM:
关键是姿势问题，一定要养成良好的坐姿，搞研究的人一天到晚离不开电脑，因此要选择一个合适的电脑桌及适合高度的椅子，一般要从下时，大腿与地面平行，两脚平放在地上，与肩同宽或略宽，手放在键盘上时下肩基本保 ...

就是，一身臭汗下来，简直是浑身舒服，最好再冲个热水澡
赞一下 回复此楼
27楼2006-03-22 15:16:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

WFB1966

荣誉版主 (文坛精英)

潜水委员会→会长
如果你在生活、坐姿、运动和你自身肩部等处没有炎症的话，从中医来讲：如果腰背疼痛、足膝酸软、神疲乏力...就要补肾.如果视物易疲劳,则精血不足,还要补肝来明目....总之,最好是"补肝肾,养精血".
赞一下 回复此楼
只为成功找方法，不为失败找借口。
28楼2006-03-22 22:09:27
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

dalasjia

最好是一小时后就休息一会啊，作点伸展肢体的运动，中医保健运动里有个五禽戏，是一种健身操，建议学一学，效果一定很不错．下面是视频联接，可以看一下啊http://www.ndcnc.gov.cn/datalib/2003/Video/DL/DL-20031209121838/
赞一下 回复此楼
29楼2006-03-27 00:07:01
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

chushi

金虫 (正式写手)
少用
控制自己
回复此楼
30楼2006-04-04 20:59:39
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 ycicada1 的主题更新
553/6返回列表上一页123456下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 欢迎采矿、地质、岩土、计算机、人工智能等专业的同学报考 +4 pin8023 2026-02-28 6/300 2026-03-02 06:35 by 汪！？！
[考研] 0857调剂 +4 一ll半 2026-02-28 5/250 2026-03-02 02:33 by 908055542
[考研] 279求调剂 +3 dua1 2026-03-01 4/200 2026-03-02 00:23 by 大脸蛋子
[基金申请] 本子写完了，给DS兄弟看了，得了92分 +3 Doma 2026-03-01 7/350 2026-03-02 00:00 by jnzsy
[考研] 一志愿郑大材料学硕298分，求调剂 +5 wsl111 2026-03-01 5/250 2026-03-01 23:45 by 暮雨星晴
[考研] 材料化工调剂 +12 今夏不夏 2026-03-01 13/650 2026-03-01 23:32 by L135790
[考研] 0856材料与化工，270求调剂 +6 YXCT 2026-03-01 6/300 2026-03-01 23:21 by 向上的胖东
[硕博家园] 博士自荐 +7 科研狗111 2026-02-26 11/550 2026-03-01 22:24 by 哲平L
[考研] 材料类求调剂 +10 wana_kiko 2026-02-28 12/600 2026-03-01 22:10 by 海嵙Y
[考研] 0856求调剂285 +10 吕仔龙 2026-02-28 10/500 2026-03-01 21:37 by 公瑾逍遥
[考研] 0856材料求调剂 +11 hyf hyf hyf 2026-02-28 12/600 2026-03-01 18:57 by 18137688336
[考研] 281求调剂 +4 2026计算机_诚心 2026-03-01 7/350 2026-03-01 17:20 by 2026计算机_诚心
[考研] 化工专硕342，一志愿大连理工大学，求调剂 +3 kyf化工 2026-02-28 4/200 2026-03-01 16:49 by yywzz
[考研] 313求调剂 +3 水流年lc 2026-02-28 3/150 2026-03-01 16:01 by 新能源达人
[考研] 304求调剂 +6 曼殊2266 2026-02-28 7/350 2026-03-01 15:14 by wjLi2017
[考研] 调剂 +3 简木ChuFront 2026-02-28 3/150 2026-03-01 11:46 by 王伟要上岸啊
[考研] 317一志愿华南理工电气工程求调剂 +6 Soliloquy_Q 2026-02-28 11/550 2026-03-01 11:14 by 歌liekkas
[考博] 博士自荐 +4 kkluvs 2026-02-28 4/200 2026-03-01 10:19 by 馥安馥安
[论文投稿] 求助coordination chemistry reviews 的写作模板 10+3 ljplijiapeng 2026-02-27 4/200 2026-03-01 09:07 by babero
[考研] 264求调剂 +3 巴拉巴拉根556 2026-02-28 3/150 2026-02-28 21:31 by gaoxiaoniuma
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭