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绝对零度的笑

木虫 (正式写手)

我个人的经验
楼主坐的应该是靠背椅子吧
我每隔一段时间就将上半身后仰,双腿使劲前伸,双手紧贴双耳向脑后尽量伸直。总之将身体尽量拉直,以缓解被压迫的腰椎。
随时都可以做,次数不限,原则上频繁一点好。
51楼2006-06-16 01:55:49
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wwwbad88

木虫 (著名写手)

我以前因为坐电脑前时间太长,颈部疼痛很厉害,最近我加强了运动,平时多打打球,尤其是打羽毛球,很管用,因为打羽毛球时经常要把头昂起来,正好可以舒展下颈部,另外能不用电脑就尽量少用,平时也可多活动下脖子,左右上下动一下。最近我的颈部疼痛就轻了些。
52楼2006-06-16 08:21:49
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laoyaopian

木虫 (著名写手)

属于视端综合症,
已经很普遍,
应减少电脑前的停留时间,也包括看电视的时间,
加强体育锻炼,
加强和增加户外停留时间。
习惯了就好了!
53楼2006-06-16 08:32:18
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emuplayer

铁虫 (初入文坛)

食物蔬菜多点,而且多运动下....出去转转即可,还有座椅和鼠标应该考虑下,鼠标多彩人体工程学368不错,我正在使用,手部的不适感几乎消失,推荐,座椅吗舒适的可调高度的。
54楼2006-06-16 09:47:01
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劲野

金虫 (职业作家)

主要问题 表现可能是局部炎症
注意座姿 适量运动
要是炎症较重应该考虑治疗
生存还是毁灭 (Cancer)to be or not to be
55楼2006-06-21 00:14:21
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