应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 夏天马上就要到了，有什么快速的减肥方法吗？
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
191/2返回列表12下一页
查看: 1218  |  回复: 18
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。

jian52166

金虫 (小有名气)

[交流] 夏天马上就要到了，有什么快速的减肥方法吗？

最近身上肉啊~~~~实在是没办法啊
夏天马上就要到了，有哪位朋友给提供一下有效地减肥方法啊？我是属于大骨架型，身上的肉也都硬梆梆的，不过肚子上的肉可是有点惊人，真是难以启齿，夏天没法见人了
我试过节食减肥法，不过对我一点都不适用，运动也不行，坚持不了，而且我有一次坚持运动了一个多月，没瘦反重了两斤，都变成肌肉了
朋友们，有什么好的方法交流一下吧，谢谢拉！
回复此楼

» 猜你喜欢
做无聊的事，但不是无聊的人
1楼 2009-04-30 13:19:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

sdwb

木虫 (正式写手)
同情中，我现在坚持天天和同事打羽毛球，中午多吃点，晚上少吃些，把零食和冰棍戒掉，目前看比较有效
赞一下 回复此楼
2楼2009-04-30 14:00:32
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

huangshp

金虫 (小有名气)
同问
回复此楼
3楼2009-04-30 14:11:55
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jurya

铜虫 (小有名气)
每天睡觉前按摩肚子，先右手顺指针画圈圈，再逆时针，然后换左手。。。
赞一下 回复此楼
4楼2009-04-30 16:34:39
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jian52166

金虫 (小有名气)
呵呵，谢谢了！姐妹们一起努力啊
赞一下 回复此楼
做无聊的事，但不是无聊的人
5楼2009-05-02 20:36:34
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

琉璃湖畔

木虫 (正式写手)
我们宿舍有个姐妹，每天跑步，操场跑四五全吧，然后不吃晚饭，一个月瘦了10斤
赞一下 回复此楼
淡定淡定，须知努力就好
6楼2009-05-04 17:10:09
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jurya

铜虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by 琉璃湖畔 at 2009-5-4 17:10:
我们宿舍有个姐妹，每天跑步，操场跑四五全吧，然后不吃晚饭，一个月瘦了10斤

不吃饭对身体不好哦，健康的美才好啊
赞一下 回复此楼
7楼2009-05-04 20:20:11
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

fyanchem

金虫 (正式写手)
减肥确实是件很痛苦的事情，我跑步和节食都试过，但是没有一点效果。因为两种方法都很难坚持下来。
    最近我改变了运动方式，每天早晨起来打半个小时羽毛球，因为打球有娱乐性，所以并不觉得累。饮食方面，现在一般吃八九成饱，只比以前少了一点，青菜多于肉类，坚持了不到一个月，肚子小了很多，窃喜中。
    但是总之无论怎么减肥，健康是第一重要的。
赞一下 回复此楼
8楼2009-05-04 20:29:57
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

shuyi2668

铁虫 (初入文坛)
一天少吃一顿，就晚上不吃，是个好办法，容易坚持。但是对身体不好，自己抉择吧~
赞一下 回复此楼
9楼2009-05-12 11:57:19
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

melody-nn

木虫 (正式写手)
主要是多运动，多吃水果和蔬菜。每餐吃饭时要慢，每口嚼20下以上，长期坚持才有效。减肥的事其实很简单，只是我们学不会坚持！
赞一下 回复此楼
辛苦是幸福的阶梯！
10楼2009-05-12 16:19:36
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 jian52166 的主题更新
191/2返回列表12下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 求调剂 +6 家佳佳佳佳佳 2026-03-29 6/300 2026-03-30 06:48 by zhyzzh
[考研] 085600材料与化工调剂 +4 kikiki7 2026-03-30 4/200 2026-03-30 06:46 by zhyzzh
[考研] 调剂310 +12 温柔的晚安 2026-03-25 13/650 2026-03-29 20:01 by 无际的草原
[考研] 291求调剂 +5 Y-cap 2026-03-29 6/300 2026-03-29 13:18 by mumin1990
[考研] 调剂求院校招收 +6 鹤鲸鸽 2026-03-28 6/300 2026-03-29 08:15 by fmesaito
[考研] 289求调剂 +13 新时代材料 2026-03-27 13/650 2026-03-29 01:16 by 544594351
[考研] 数一英一271专硕（085401）求调剂，可跨 +7 前行必有光 2026-03-28 8/400 2026-03-28 23:22 by 小木虫tim
[考研] 材料与化工（0856）304求B区调剂 +8 邱gl 2026-03-27 8/400 2026-03-28 12:42 by 唐沐儿
[考研] 085701环境工程，267求调剂 +16 minht 2026-03-26 16/800 2026-03-28 12:16 by zllcz
[考研] 求调剂推荐 材料 304 +15 荷包蛋hyj 2026-03-26 15/750 2026-03-28 04:13 by fmesaito
[考研] 272求调剂 +7 脚滑的守法公民 2026-03-27 7/350 2026-03-27 17:23 by laoshidan
[考研] 08开头275求调剂 +4 拉谁不重要 2026-03-26 4/200 2026-03-27 14:12 by Delta2012
[考研] 求调剂 +6 林之夕 2026-03-24 6/300 2026-03-27 08:38 by hypershenger
[考研] 333求调剂 +6 wfh030413@ 2026-03-23 6/300 2026-03-26 22:45 by 学员8dgXkO
[考研] 调剂 +4 柚柚yoyo 2026-03-26 4/200 2026-03-26 20:43 by fmesaito
[考研] 总分322求生物学/生化与分子/生物信息学相关调剂 +5 星沉uu 2026-03-26 6/300 2026-03-26 19:02 by macy2011
[考研] 材料考研求调剂 +3 Dendel 2026-03-23 6/300 2026-03-26 17:51 by fmesaito
[考研] 机械学硕总分317求调剂！！！！ +4 Acaciad 2026-03-25 4/200 2026-03-25 19:59 by hanserlol
[考研] 调剂 +4 13853210211 2026-03-24 4/200 2026-03-24 19:44 by ms629
[考研] 一志愿北化315 求调剂 +3 akrrain 2026-03-24 3/150 2026-03-24 19:35 by 了了了了。。
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭