24小时热门版块排行榜    

查看: 844  |  回复: 11
当前主题已经存档。

yuhb

铜虫 (小有名气)

[交流] 09年快到了,大家如何锻炼呢?早晨还是晚上锻炼?

私下认为跑步还是比较好的锻炼方式,
省钱又方便,呵呵。

一般跑步多长时间多少米,才起到最佳锻炼身体呢?
早晨7点还是晚上8点以后锻炼比较好??

感谢各位指教。
回复此楼
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

huzf7

我一般选择晚上,在床上先躺好,然后从左侧位转到右侧位,3分钟后从右侧卧位转到左侧卧位。
几个转身锻炼后,就睡着了!!
2楼2008-12-31 23:04:21
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

huzf7

09年已经到了,开始锻炼!
O(∩_∩)O哈哈~
3楼2009-01-01 00:07:56
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

cartxiang

银虫 (初入文坛)

早上起来打打简化24式太极拳,每周游泳一次,一个月打1-2次2小时的羽毛球
4楼2009-01-01 18:13:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

我习惯在晚上跑几圈,如后练习一会儿双截棍偶

5楼2009-01-02 00:17:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

44944ba

金虫 (正式写手)

我一直晚上8点以后跑5000米的,感觉很好。
投身到广阔而丰富的化学天地中去吧
6楼2009-01-02 11:33:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

chichister

金虫 (正式写手)

爬山,完了去健身房
似水流年等闲过...
7楼2009-01-03 21:31:33
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

disoly

银虫 (正式写手)

我也一样

一般晚上跑步
easyeveryday
8楼2009-01-05 16:37:51
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

匿名

用户注销 (小有名气)

本帖仅楼主可见
9楼2009-01-06 18:46:06
已阅   申请健康EPI   回复此楼   编辑   查看我的主页

maomao1210

金虫 (正式写手)

每天晚上1个小时的羽毛球。。。
10楼2009-01-06 20:46:09
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 yuhb 的主题更新
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] 各位道友,我要去昆明玩几天,回来见。 +6 Tide man 2026-08-14 7/350 2026-08-14 18:36 by 正能量1斤
[基金申请] filecode +6 cratir 2026-08-14 10/500 2026-08-14 18:29 by 笑叹辞穷
[基金申请] 奇怪,两个人的filecode固定段从头到尾一模一样 +8 布布和一二 2026-08-10 11/550 2026-08-14 14:58 by Equinoxhua
[基金申请] 有时候,自然基金真的不能太认真 (我的申报经验) +6 majunge000 2026-08-11 8/400 2026-08-14 14:44 by 医学老男孩
[基金申请] 应该是93bebmhtak前后十一个字符比较关键 +23 Lanmanbaby 2026-08-09 37/1850 2026-08-14 13:40 by Equinoxhua
[基金申请] 好奇怪的filecode +6 布布和一二 2026-08-08 7/350 2026-08-14 13:38 by Equinoxhua
[硕博家园] 请教兼职经验 +3 是阿文鸭 2026-08-09 3/150 2026-08-14 12:07 by HER12025
[基金申请] 小木虫上这么多卖论文的,真有人买论文么?感觉没必要啊 +10 Tide man 2026-08-10 11/550 2026-08-14 10:30 by 沁言学术
[基金申请] filecode +15 documentary 2026-08-10 17/850 2026-08-14 10:08 by kissu88
[基金申请] FileCode能看出啥? +10 要乐观耀哥 2026-08-10 32/1600 2026-08-14 09:37 by 要乐观耀哥
[基金申请] 静等基金结果 +8 gjjjzhong 2026-08-10 21/1050 2026-08-13 17:56 by 且听虎啸
[基金申请] 重要来源:本周末出结果 +10 瞬息宇宙 2026-08-12 10/500 2026-08-13 15:46 by likettle
[基金申请] 分享一下我之前已中青C的计划书的filecode +4 布布和一二 2026-08-11 5/250 2026-08-13 12:56 by cratir
[基金申请] 结合人工智能,周易传统文化,filecode打分制来了,3分以上希望很大。 +3 Tide man 2026-08-12 4/200 2026-08-13 08:35 by ZJTJZ
[基金申请] 综述论文作为代表作会不会影响评审专家的印象分? +11 yufeiwaner 2026-08-09 13/650 2026-08-12 08:17 by yufeiwaner
[基金申请] 是这周出结果还是下周出结果? +3 yuleib84 2026-08-11 3/150 2026-08-11 21:53 by jnhyjjm
[基金申请] 为什么网上很多人说本周 12号出结果 +6 瞬息宇宙 2026-08-10 7/350 2026-08-11 19:25 by Tide man
[基金申请] 什么时候出结果,有咨询渠道??? +3 Tide man 2026-08-11 3/150 2026-08-11 17:54 by kudofaye
[基金申请] 面上项目filecode邪修 +5 西山十月 2026-08-09 7/350 2026-08-10 07:32 by 仁砚薪传
[基金申请] 关于filecode,很负责任的告诉大家 +6 爱看书的可乐 2026-08-08 7/350 2026-08-08 22:13 by a_niu
信息提示
请填处理意见