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09年快到了，大家如何锻炼呢？早晨还是晚上锻炼？
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私下认为跑步还是比较好的锻炼方式， 省钱又方便，呵呵。 一般跑步多长时间多少米，才起到最佳锻炼身体呢？ 早晨7点还是晚上8点以后锻炼比较好？？ 感谢各位指教。 |
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