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yuhb

铜虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 0.7
帖子: 251
在线: 20.7小时
虫号: 271212
注册: 2006-08-12
性别: GG
专业: 环境工程

[交流] 09年快到了，大家如何锻炼呢？早晨还是晚上锻炼？

私下认为跑步还是比较好的锻炼方式，
省钱又方便，呵呵。

一般跑步多长时间多少米，才起到最佳锻炼身体呢？
早晨7点还是晚上8点以后锻炼比较好？？

感谢各位指教。

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1楼 2008-12-31 22:25:15

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huzf7

应助: (幼儿园)
在线:
虫号: 264723

09年已经到了，开始锻炼！
O(∩_∩)O哈哈~

3楼2009-01-01 00:07:56

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查看全部 12 个回答

huzf7

应助: (幼儿园)
在线:
虫号: 264723

我一般选择晚上，在床上先躺好，然后从左侧位转到右侧位，3分钟后从右侧卧位转到左侧卧位。
几个转身锻炼后，就睡着了！！

2楼2008-12-31 23:04:21

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cartxiang

银虫 (初入文坛)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 430
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虫号: 307457
注册: 2006-12-16
性别: GG
专业: 有机合成

早上起来打打简化24式太极拳，每周游泳一次，一个月打1-2次2小时的羽毛球

4楼2009-01-01 18:13:02

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44944ba

金虫 (正式写手)

应助: 2 (幼儿园)
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虫号: 274175
注册: 2006-08-26
性别: GG
专业: 无机材料化学

我一直晚上8点以后跑5000米的，感觉很好。

投身到广阔而丰富的化学天地中去吧

6楼2009-01-02 11:33:02

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查看全部 12 个回答

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