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1

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yuhb

铜虫 (小有名气)

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专业: 环境工程

[交流] 09年快到了，大家如何锻炼呢？早晨还是晚上锻炼？

私下认为跑步还是比较好的锻炼方式，
省钱又方便，呵呵。

一般跑步多长时间多少米，才起到最佳锻炼身体呢？
早晨7点还是晚上8点以后锻炼比较好？？

感谢各位指教。

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1楼 2008-12-31 22:25:15

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huzf7

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我一般选择晚上，在床上先躺好，然后从左侧位转到右侧位，3分钟后从右侧卧位转到左侧卧位。
几个转身锻炼后，就睡着了！！

2楼2008-12-31 23:04:21

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huzf7

应助: (幼儿园)
在线:
虫号: 264723

09年已经到了，开始锻炼！
O(∩_∩)O哈哈~

3楼2009-01-01 00:07:56

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cartxiang

银虫 (初入文坛)

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专业: 有机合成

早上起来打打简化24式太极拳，每周游泳一次，一个月打1-2次2小时的羽毛球

4楼2009-01-01 18:13:02

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hanzhg2008

我习惯在晚上跑几圈，如后练习一会儿双截棍偶

5楼2009-01-02 00:17:52

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44944ba

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我一直晚上8点以后跑5000米的，感觉很好。

投身到广阔而丰富的化学天地中去吧

6楼2009-01-02 11:33:02

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chichister

金虫 (正式写手)

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爬山，完了去健身房

似水流年等闲过...

7楼2009-01-03 21:31:33

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disoly

银虫 (正式写手)

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我也一样

一般晚上跑步

easyeveryday

8楼2009-01-05 16:37:51

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匿名

用户注销 (小有名气)

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本帖仅楼主可见

9楼2009-01-06 18:46:06

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maomao1210

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每天晚上1个小时的羽毛球。。。

10楼2009-01-06 20:46:09

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