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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 09年快到了，大家如何锻炼呢？早晨还是晚上锻炼？
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yuhb

铜虫 (小有名气)

[交流] 09年快到了，大家如何锻炼呢？早晨还是晚上锻炼？

私下认为跑步还是比较好的锻炼方式，
省钱又方便，呵呵。

一般跑步多长时间多少米，才起到最佳锻炼身体呢？
早晨7点还是晚上8点以后锻炼比较好？？

感谢各位指教。
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1楼 2008-12-31 22:25:15
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huzf7

我一般选择晚上，在床上先躺好，然后从左侧位转到右侧位，3分钟后从右侧卧位转到左侧卧位。
几个转身锻炼后，就睡着了！！
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2楼2008-12-31 23:04:21
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huzf7

09年已经到了，开始锻炼！
O(∩_∩)O哈哈~
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3楼2009-01-01 00:07:56
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cartxiang

银虫 (初入文坛)
早上起来打打简化24式太极拳，每周游泳一次，一个月打1-2次2小时的羽毛球
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4楼2009-01-01 18:13:02
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hanzhg2008

我习惯在晚上跑几圈，如后练习一会儿双截棍偶

5楼2009-01-02 00:17:52
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44944ba

金虫 (正式写手)
我一直晚上8点以后跑5000米的，感觉很好。
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投身到广阔而丰富的化学天地中去吧
6楼2009-01-02 11:33:02
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chichister

金虫 (正式写手)
爬山，完了去健身房
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似水流年等闲过...
7楼2009-01-03 21:31:33
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disoly

银虫 (正式写手)

我也一样

一般晚上跑步
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easyeveryday
8楼2009-01-05 16:37:51
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匿名

用户注销 (小有名气)
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9楼2009-01-06 18:46:06
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maomao1210

金虫 (正式写手)
每天晚上1个小时的羽毛球。。。
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10楼2009-01-06 20:46:09
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