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09年快到了,大家如何锻炼呢?早晨还是晚上锻炼?
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私下认为跑步还是比较好的锻炼方式, 省钱又方便,呵呵。 一般跑步多长时间多少米,才起到最佳锻炼身体呢? 早晨7点还是晚上8点以后锻炼比较好?? 感谢各位指教。 |
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chichister
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