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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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yuhb

铜虫 (小有名气)

[交流] 09年快到了,大家如何锻炼呢?早晨还是晚上锻炼?

私下认为跑步还是比较好的锻炼方式,
省钱又方便,呵呵。

一般跑步多长时间多少米,才起到最佳锻炼身体呢?
早晨7点还是晚上8点以后锻炼比较好??

感谢各位指教。
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disoly

银虫 (正式写手)

我也一样

一般晚上跑步
easyeveryday
8楼2009-01-05 16:37:51
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huzf7

我一般选择晚上,在床上先躺好,然后从左侧位转到右侧位,3分钟后从右侧卧位转到左侧卧位。
几个转身锻炼后,就睡着了!!
2楼2008-12-31 23:04:21
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huzf7

09年已经到了,开始锻炼!
O(∩_∩)O哈哈~
3楼2009-01-01 00:07:56
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cartxiang

银虫 (初入文坛)

早上起来打打简化24式太极拳,每周游泳一次,一个月打1-2次2小时的羽毛球
4楼2009-01-01 18:13:02
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