应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 竞技体育 » 综合其他 » 减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
91/1返回列表
查看: 1060  |  回复: 8
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
本帖产生 1 个 玩家EPI ，点击这里进行查看

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)

[交流] 减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程

以前，有一次减脂经历效果还行，记得是考上大学的那个暑假开始训练的。

减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程
psb.jpg
回复此楼

» 本帖已获得的红花（最新10朵）

wangcui1984

» 猜你喜欢
1楼 2016-12-13 11:36:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)
接下来的两年开始逐步的系统训练，效果还不错。
减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-1
1.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-2
2.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-3
3.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-4
4.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-5
5.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-6
6.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-7
7.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-8
8.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-9
9.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-10
10.jpg
赞一下 回复此楼
2楼2016-12-13 11:40:46
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)
后来的话，由于大三刚开学的时候，对肩部一直不满意，开始逐步加大肩部训练的强度，结果悲剧了，左肩软骨挫伤，半年左边肩关节不能动，抬手都特别疼，但是楼主从小害怕打针吃药，所以，一直靠食疗，说白了就是可劲吃。结果悲剧了。
赞一下 回复此楼
3楼2016-12-13 11:45:37
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)
楼主受伤后的生活照。。
减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-11
11


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-12
12.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-13
13.jpg
赞一下 回复此楼
4楼2016-12-13 11:52:13
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)
时间就这样的慢慢流逝掉后，我突然发现，体重就像脱缰的野马，再也控制不住了（在考研）。由于要准备考研，要考的学校又很难，也是我们这个专业全国最好了，所以，索性就不控制了，一切等考研结束再说，就这样，考研的时候，除了学习，休息，就是吃，一天7顿，想着，健身本身也是7分吃，三分练，现在全当备赛期（楼主参加过校内健身比赛）。所以，在无节制的饮食下，渐渐变成了这样。
减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-14
psb (1).jpg
赞一下 回复此楼
5楼2016-12-13 11:57:30
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)
慢慢的，身手不像以前那样矫健，开始决定要开始减肥，奈何研一开学，这样那样的事情太多，一直没有办法系统的训练，最重要的就是，一个人练没有激情。所以就这样，三天打鱼、三天晒网。体重最后飙到了100KG。
减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-15
psb (2).jpg
赞一下 回复此楼
6楼2016-12-13 12:00:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)
不说其他的，为了健康，健身都是十分必要了，现在体重大，直接上有氧运动对关节伤害大，所以选择从力量开始。（楼主本科时，力量就是全校比较好的）。每周训练5天，胸肩背腿，腹穿插在其中，二头三头的话，太大不好买衣服，也就不练了，每周日在加半小时有氧，如果以健身的角度来看，长期跑步的时间要控制，最好不要超过36分钟，也不要低于30分钟。低的话，效果达不到，高于的话不然肌肉练不好。总之力量40分钟，跑步36分钟足够了。
赞一下 回复此楼
7楼2016-12-13 12:05:28
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

程亚通

新虫 (初入文坛)
加油
回复此楼
8楼2017-01-09 16:52:11
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

wangcui1984

专家顾问 (知名作家)
送红花一朵
加油，看着效果不错哈！
赞一下 回复此楼
化而学
9楼2017-02-04 22:03:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 陈孝良良 的主题更新
91/1返回列表
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 070300化学专业279调剂 +3 哈哈哈^_^ 2026-03-31 3/150 2026-03-31 13:22 by Dyhoer
[考研] 08工科，295，接受跨专业调剂 +3 lmnlzy 2026-03-31 3/150 2026-03-31 12:36 by 探123
[考研] 282求调剂 不挑专业 求收留 +3 Yam. 2026-03-30 4/200 2026-03-31 10:04 by cal0306
[考研] 085600，专业课化工原理，320分求调剂 +6 大馋小子 2026-03-29 6/300 2026-03-31 10:03 by 氯化亚硝酰
[考研] 考研生物与医药调剂 +3 铁憨憨123425 2026-03-31 3/150 2026-03-31 09:42 by longlotian
[考研] 308求调剂 +8 墨墨漠 2026-03-25 8/400 2026-03-31 09:15 by dgd2013
[考研] 332求调剂 +14 032500 2026-03-25 14/700 2026-03-30 20:03 by 无际的草原
[考研] 各位老师好，我的一志愿为北京科技大学085601材料专硕 +10 Koxui 2026-03-28 10/500 2026-03-30 19:33 by 源_2020
[考研] 085601材料工程找调剂 +17 oatmealR 2026-03-29 18/900 2026-03-30 19:21 by Wang200018
[考研] 348求调剂 +6 小懒虫不懒了 2026-03-28 6/300 2026-03-30 10:29 by Evan_Liu
[考研] 考研调剂 +7 小蜡新笔 2026-03-29 7/350 2026-03-29 19:00 by 学员8dgXkO
[考研] 343求调剂 +5 爱羁绊 2026-03-28 5/250 2026-03-28 20:53 by 唐沐儿
[考研] 311（085601）求调剂 +4 liziyeyeye 2026-03-28 4/200 2026-03-28 18:50 by 535743368
[考研] 070300求调剂306分 +4 26要上岸 2026-03-27 4/200 2026-03-28 13:06 by 唐沐儿
[考研] 286求调剂 +12 PolarBear11 2026-03-26 12/600 2026-03-28 12:14 by zllcz
[考研] 283求调剂 +7 A child 2026-03-28 7/350 2026-03-28 12:05 by zllcz
[考研] 考研调剂 +10 呼呼？~+123456 2026-03-24 10/500 2026-03-27 11:46 by wangjy2002
[考研] 材料求调剂 +5 .m.. 2026-03-25 5/250 2026-03-27 11:08 by 不吃魚的貓
[考研] 求调剂 一志愿 本科 北科大 化学 343 +6 13831862839 2026-03-24 7/350 2026-03-26 22:57 by 不吃魚的貓
[考研] 085602化学工程求调剂。 +4 平乐乐乐 2026-03-26 4/200 2026-03-26 17:57 by fmesaito
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭