应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 竞技体育 » 综合其他 » 减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程
91/1返回列表
查看: 1363  |  回复: 8
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
本帖产生 1 个 玩家EPI ，点击这里进行查看

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)

[交流] 减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程

以前，有一次减脂经历效果还行，记得是考上大学的那个暑假开始训练的。

减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程
psb.jpg
回复此楼

» 本帖已获得的红花（最新10朵）

wangcui1984

» 猜你喜欢
1楼 2016-12-13 11:36:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)
接下来的两年开始逐步的系统训练，效果还不错。
减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-1
1.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-2
2.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-3
3.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-4
4.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-5
5.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-6
6.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-7
7.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-8
8.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-9
9.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-10
10.jpg
赞一下 回复此楼
2楼2016-12-13 11:40:46
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)
后来的话，由于大三刚开学的时候，对肩部一直不满意，开始逐步加大肩部训练的强度，结果悲剧了，左肩软骨挫伤，半年左边肩关节不能动，抬手都特别疼，但是楼主从小害怕打针吃药，所以，一直靠食疗，说白了就是可劲吃。结果悲剧了。
赞一下 回复此楼
3楼2016-12-13 11:45:37
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)
楼主受伤后的生活照。。
减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-11
11


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-12
12.jpg


减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-13
13.jpg
赞一下 回复此楼
4楼2016-12-13 11:52:13
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)
时间就这样的慢慢流逝掉后，我突然发现，体重就像脱缰的野马，再也控制不住了（在考研）。由于要准备考研，要考的学校又很难，也是我们这个专业全国最好了，所以，索性就不控制了，一切等考研结束再说，就这样，考研的时候，除了学习，休息，就是吃，一天7顿，想着，健身本身也是7分吃，三分练，现在全当备赛期（楼主参加过校内健身比赛）。所以，在无节制的饮食下，渐渐变成了这样。
减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-14
psb (1).jpg
赞一下 回复此楼
5楼2016-12-13 11:57:30
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)
慢慢的，身手不像以前那样矫健，开始决定要开始减肥，奈何研一开学，这样那样的事情太多，一直没有办法系统的训练，最重要的就是，一个人练没有激情。所以就这样，三天打鱼、三天晒网。体重最后飙到了100KG。
减肥直播贴———就是想找个地方记录下第二次减脂历程-15
psb (2).jpg
赞一下 回复此楼
6楼2016-12-13 12:00:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陈孝良良

铜虫 (初入文坛)
不说其他的，为了健康，健身都是十分必要了，现在体重大，直接上有氧运动对关节伤害大，所以选择从力量开始。（楼主本科时，力量就是全校比较好的）。每周训练5天，胸肩背腿，腹穿插在其中，二头三头的话，太大不好买衣服，也就不练了，每周日在加半小时有氧，如果以健身的角度来看，长期跑步的时间要控制，最好不要超过36分钟，也不要低于30分钟。低的话，效果达不到，高于的话不然肌肉练不好。总之力量40分钟，跑步36分钟足够了。
赞一下 回复此楼
7楼2016-12-13 12:05:28
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

程亚通

新虫 (初入文坛)
加油
回复此楼
8楼2017-01-09 16:52:11
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

wangcui1984

专家顾问 (知名作家)
送红花一朵
加油，看着效果不错哈！
赞一下 回复此楼
化而学
9楼2017-02-04 22:03:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 陈孝良良 的主题更新
91/1返回列表
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[公派出国] 售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急 +3 cqwQDCxMcL3I 2026-09-29 4/200 2026-09-30 13:35 by C3vABopYbZJS
[教师之家] 某top大学教授说“能够在市场中兑现的能力才是真能力”无比同意！ +10 zju2000 2026-09-26 13/650 2026-09-30 10:26 by yexuqing
[博后之家] 售SCI文章，我:8O.5.5.1O.54,科目全,可十急 +4 IDs3scOF0tjC 2026-09-28 4/200 2026-09-29 19:27 by cqwQDCxMcL3I
[找工作] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +4 ZYXdhzDAy9ZX 2026-09-28 4/200 2026-09-29 16:54 by yCO1Ll7aHtsw
[考博] 售SCI一区文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +4 ZYXdhzDAy9ZX 2026-09-28 4/200 2026-09-29 16:47 by yCO1Ll7aHtsw
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 ZYXdhzDAy9ZX 2026-09-28 4/200 2026-09-29 16:37 by etmYJ6d2rquH
[硕博家园] 售SCI文章，我:8O.5.5.1O.54,科目全,可十急 +3 ZYXdhzDAy9ZX 2026-09-28 3/150 2026-09-29 16:03 by etmYJ6d2rquH
[考博] 售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急 +3 tqUTOxClQUMF 2026-09-28 3/150 2026-09-29 15:46 by etmYJ6d2rquH
[论文投稿] 售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +4 tqUTOxClQUMF 2026-09-28 4/200 2026-09-29 15:15 by etmYJ6d2rquH
[博后之家] 售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 tqUTOxClQUMF 2026-09-28 3/150 2026-09-29 15:04 by etmYJ6d2rquH
[公派出国] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +3 tqUTOxClQUMF 2026-09-28 3/150 2026-09-29 14:58 by etmYJ6d2rquH
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可+急 +6 GDBe8tDZqE8z 2026-09-28 6/300 2026-09-29 14:41 by etmYJ6d2rquH
[找工作] 售SCI一区文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +6 IDs3scOF0tjC 2026-09-28 6/300 2026-09-29 14:13 by etmYJ6d2rquH
[博后之家] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +6 IDs3scOF0tjC 2026-09-28 7/350 2026-09-29 14:07 by etmYJ6d2rquH
[公派出国] 售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急 +4 IDs3scOF0tjC 2026-09-28 5/250 2026-09-29 13:50 by etmYJ6d2rquH
[教师之家] 售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急 +4 GDBe8tDZqE8z 2026-09-28 4/200 2026-09-29 09:49 by JzYBbHIXWSrW
[找工作] 售SCI一区文章，我:8.O.551.O.5.4,科目全,可伽急 +3 ZYXdhzDAy9ZX 2026-09-28 3/150 2026-09-29 06:28 by ZvyPK8n6Nfki
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 tqUTOxClQUMF 2026-09-28 3/150 2026-09-28 23:46 by b8fCuTHqckEt
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 CfXuS1rDhLYN 2026-09-28 4/200 2026-09-28 22:55 by ez6fGg9abYaj
[论文投稿] 售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 CfXuS1rDhLYN 2026-09-28 3/150 2026-09-28 19:08 by 9lS3ad5oOymn
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭