应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 学术交流区 » 论文道贺祈福 » 论文祈福 » 毕业论文死线临近，连续五天失眠，怎么破T-T
331/1返回列表
查看: 3345  |  回复: 32
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

uudonna

新虫 (小有名气)

[交流] 毕业论文死线临近，连续五天失眠，怎么破T-T

RT，毕业论文deadline在即，论文在三天前停工，原因是每天晚上都睡不好，白天精神好差没心情写。

这半年来已经养成十二点半以前睡觉的习惯，差不多到那个时间就很困了，睡意很足。上周开始写论文，也提醒自己再着急也不能以熬夜为代价。结果第一天，晚上写了一些看时间到了就去睡觉，脑子根本停不下来啊，失眠到2点多，八点不到就醒了。往后睡前都不敢写了，却还是每天失眠，昨天居然四点多才睡着。

写本科论文的时候就是熬夜写的，简直太折磨人，发誓再也不为论文熬夜了。结果是这么个现状，晚上睡不着，白天没精神也不想干活，论文进度一拖再拖，更加焦灼不安，简直就是终极恶性循环。

大家来交流交流怎么兼顾论文和睡眠好吗？绝望的失眠拖延症患者急需被指点迷津！
回复此楼

» 猜你喜欢

» 抢金币啦！回帖就可以得到:

查看全部散金贴
1楼 2016-03-29 09:49:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

李加伟

荣誉版主 (文坛精英)
★
uudonna(金币+1): 谢谢参与
1.运动一下，发泄一下，如其毫无结果，不如调整好再战！
2.索性不管睡不睡得着，抓紧写就是，如果真的很困的话，说不定趴桌子上就睡了。
赞一下(1人) 回复此楼
10楼2016-03-29 10:29:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

斑点windy

铁虫 (著名写手)
越是在关键的时候，就越是紧张，可是你，就越得沉下心来，睡不好，做不好事，神经太紧绷了

发自小木虫IOS客户端
赞一下(1人) 回复此楼
15楼2016-03-29 11:12:55
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

一大皮球

铁虫 (小有名气)
我当时采用的方法是白天6点准时起，晚上11点准时睡。一周内允许自己熬一次夜，取消一切娱乐活动以加强效率。你也可以试试看，我感觉这样虽然睡眠质量也不好，但是不会失眠。还有，我即使再忙，也要求自己每干1个小时要休息10分钟，这样保证头脑清醒。
另外，可以考虑多听听音乐，对调节心情有帮助。
赞一下(1人) 回复此楼
16楼2016-03-29 11:23:55
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

uudonna

新虫 (小有名气)
引用回帖:
17楼: Originally posted by fengjia2375 at 2016-03-29 12:18:02
放松心情，貌似晚上写论文效率高一点，晚上多写一点再睡

晚上一写大脑就转的停不下来，不想熬夜啊

发自小木虫Android客户端
赞一下(1人) 回复此楼
19楼2016-03-29 12:19:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

浮云。。。

至尊木虫 (文坛精英)
★
uudonna(金币+1): 谢谢参与
祝顺利

发自小木虫Android客户端
回复此楼
11楼2016-03-29 10:34:42
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

小虫梅梅

新虫 (小有名气)
下午出去跑跑步，可以使身心放松，晚上容易睡着
赞一下 回复此楼
12楼2016-03-29 10:35:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

uudonna

新虫 (小有名气)
引用回帖:
12楼: Originally posted by 小虫梅梅 at 2016-03-29 10:35:17
下午出去跑跑步，可以使身心放松，晚上容易睡着

为了能睡好，每天都运动了，还是没用。
感觉是焦虑导致的，有没有好办法？
赞一下 回复此楼
14楼2016-03-29 10:59:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

fengjia2375

至尊木虫 (著名写手)
放松心情，貌似晚上写论文效率高一点，晚上多写一点再睡

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
17楼2016-03-29 12:18:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

uudonna

新虫 (小有名气)
引用回帖:
15楼: Originally posted by 斑点windy at 2016-03-29 11:12:55
越是在关键的时候，就越是紧张，可是你，就越得沉下心来，睡不好，做不好事，神经太紧绷了

是的，越是紧张就越是什么都做不好，可明知不能焦虑就更焦虑。

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
18楼2016-03-29 12:18:34
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

nishizhen

金虫 (小有名气)
平时积累足够 再摆正心态
赞一下 回复此楼
22楼2016-03-29 15:26:06
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

tara1987

新虫 (正式写手)
心态

发自小木虫Android客户端
回复此楼
24楼2016-03-29 19:00:36
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

limh770522

木虫 (职业作家)
加油

发自小木虫Android客户端
回复此楼
27楼2016-03-30 01:32:29
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

欢乐的小州州

银虫 (小有名气)
我也在写呢！复旦复试会问！也是醉了！！！

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
28楼2016-03-30 11:22:25
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

欢乐的小州州

银虫 (小有名气)
引用回帖:
1楼: Originally posted by uudonna at 2016-03-29 09:49:17
RT，毕业论文deadline在即，论文在三天前停工，原因是每天晚上都睡不好，白天精神好差没心情写。

这半年来已经养成十二点半以前睡觉的习惯，差不多到那个时间就很困了，睡意很足。上周开始写论文，也提醒自己再着 ...

每天12点左右睡，早上6点多起。很辛苦。
你现在录取了，不用太担心了。好好准备论文吧。我还在水深火热中。

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
29楼2016-03-30 11:23:34
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

uudonna

新虫 (小有名气)
引用回帖:
29楼: Originally posted by 欢乐的小州州 at 2016-03-30 11:23:34
每天12点左右睡，早上6点多起。很辛苦。
你现在录取了，不用太担心了。好好准备论文吧。我还在水深火热中。
...

你考的很好啦，安心！一定会很顺利的
赞一下 回复此楼
30楼2016-03-30 11:30:36
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lyr9901

新虫 (小有名气)
恭喜楼主，谢谢楼主，楼主雄起！！
赞一下 回复此楼
33楼2016-04-10 15:32:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
简单回复
江南的竹2楼
2016-03-29 09:49   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
。 [ 发自小木虫客户端 ]
huyang199043楼
2016-03-29 09:54   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
费姚永芬4楼
2016-03-29 09:55   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
nono20095楼
2016-03-29 09:59   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
caoquanrang6楼
2016-03-29 10:07   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
bigbear87037楼
2016-03-29 10:23   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
lbdtian8楼
2016-03-29 10:25   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
杈杈9楼
2016-03-29 10:26   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
robot舒13楼
2016-03-29 10:36   回复  
uudonna20楼
2016-03-29 12:19   回复  
引用回帖:
16楼: Originally posted by 一大皮球 at 2016-03-29 11:23:55 我当时采用的方法是白天6点准时起，晚上11点准时睡。一周内允许自己熬一次夜，取消一切娱乐活动以加强效率。你也可以试试看，我感觉这样虽然睡眠质量也不好，但是不会失眠。还有，我即使再忙，也要求自己每干1个小时 ...

赞！ 发自小木虫Android客户端
lyf185021楼
2016-03-29 14:29   回复  
祝福 祝福
quan314523楼
2016-03-29 17:32   回复  
祝福 祝福
y092014225楼
2016-03-29 20:54   回复  
tan91426楼
2016-03-29 22:57   回复  
billie11331楼
2016-04-02 21:18   回复  
祝福
消1132楼
2016-04-06 18:41   回复  
相关版块跳转 我要订阅楼主 uudonna 的主题更新
331/1返回列表
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] 时间戳又变了8-15 +13 archvillain 2026-08-15 25/1250 2026-08-16 20:13 by zhaosm1982
[基金申请] 2027广东省杰青 +3 奶牛小黑 2026-08-15 6/300 2026-08-16 20:07 by 奶牛小黑
[基金申请] 快农历七夕节了，轻松一下，男人悄悄话，女施主请不要进来。 +3 Tide man 2026-08-14 3/150 2026-08-16 17:47 by jurkat.1640
[基金申请] 哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜？ +9 Ldrop2023 2026-08-13 9/450 2026-08-16 13:24 by wukun_007
[基金申请] 咱们一起用铁证分析2026国家社科基金中标与否 +7 启萌科技 2026-08-12 26/1300 2026-08-16 12:35 by 启萌科技
[精细化工] 招聘 金属平磨液，抛光液研发工程师 +3 小天0311 2026-08-14 3/150 2026-08-16 07:31 by H9PLUS
[基金申请] filecode +8 cratir 2026-08-14 12/600 2026-08-15 18:08 by zyfgau
[基金申请] 小木虫上这么多卖论文的，真有人买论文么？感觉没必要啊 +12 Tide man 2026-08-10 13/650 2026-08-15 16:34 by 氺木
[基金申请] 关于Filecode分析方法 +10 majunge000 2026-08-10 13/650 2026-08-15 12:26 by hanpeng972
[基金申请] 是这周出结果还是下周出结果？ +4 yuleib84 2026-08-11 4/200 2026-08-14 23:05 by lfy8008
[基金申请] 奇怪，两个人的filecode固定段从头到尾一模一样 +8 布布和一二 2026-08-10 11/550 2026-08-14 14:58 by Equinoxhua
[硕博家园] 读博的好处 +4 lnee 2026-08-11 4/200 2026-08-14 10:20 by ahsoarli
[基金申请] 静等基金结果 +8 gjjjzhong 2026-08-10 21/1050 2026-08-13 17:56 by 且听虎啸
[基金申请] 重要来源：本周末出结果 +10 瞬息宇宙 2026-08-12 10/500 2026-08-13 15:46 by likettle
[基金申请] 不应该看fileCode +7 且听虎啸 2026-08-12 9/450 2026-08-13 14:27 by flydreamws
[基金申请] Filecode 又变了，巨变 +3 WH3796 2026-08-12 4/200 2026-08-13 14:13 by 小木虫6752397
[基金申请] 分享一下我之前已中青C的计划书的filecode +4 布布和一二 2026-08-11 5/250 2026-08-13 12:56 by cratir
[基金申请] 为什么网上很多人说本周 12号出结果 +6 瞬息宇宙 2026-08-10 7/350 2026-08-11 19:25 by Tide man
[基金申请] 什么时候出结果，有咨询渠道？？？ +3 Tide man 2026-08-11 3/150 2026-08-11 17:54 by kudofaye
[基金申请] 国自然结果 +4 Vierhys 2026-08-10 8/400 2026-08-10 15:06 by Vierhys
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭