应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 学术交流区 » 论文道贺祈福 » 论文祈福 » 毕业论文死线临近，连续五天失眠，怎么破T-T
331/1返回列表
查看: 2686  |  回复: 32
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

uudonna

新虫 (小有名气)

[交流] 毕业论文死线临近，连续五天失眠，怎么破T-T

RT，毕业论文deadline在即，论文在三天前停工，原因是每天晚上都睡不好，白天精神好差没心情写。

这半年来已经养成十二点半以前睡觉的习惯，差不多到那个时间就很困了，睡意很足。上周开始写论文，也提醒自己再着急也不能以熬夜为代价。结果第一天，晚上写了一些看时间到了就去睡觉，脑子根本停不下来啊，失眠到2点多，八点不到就醒了。往后睡前都不敢写了，却还是每天失眠，昨天居然四点多才睡着。

写本科论文的时候就是熬夜写的，简直太折磨人，发誓再也不为论文熬夜了。结果是这么个现状，晚上睡不着，白天没精神也不想干活，论文进度一拖再拖，更加焦灼不安，简直就是终极恶性循环。

大家来交流交流怎么兼顾论文和睡眠好吗？绝望的失眠拖延症患者急需被指点迷津！
回复此楼

» 猜你喜欢

» 抢金币啦！回帖就可以得到:

查看全部散金贴
1楼 2016-03-29 09:49:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

李加伟

荣誉版主 (文坛精英)
★
uudonna(金币+1): 谢谢参与
1.运动一下，发泄一下，如其毫无结果，不如调整好再战！
2.索性不管睡不睡得着，抓紧写就是，如果真的很困的话，说不定趴桌子上就睡了。
赞一下(1人) 回复此楼
10楼2016-03-29 10:29:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

斑点windy

铁虫 (著名写手)
越是在关键的时候，就越是紧张，可是你，就越得沉下心来，睡不好，做不好事，神经太紧绷了

发自小木虫IOS客户端
赞一下(1人) 回复此楼
15楼2016-03-29 11:12:55
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

一大皮球

铁虫 (小有名气)
我当时采用的方法是白天6点准时起，晚上11点准时睡。一周内允许自己熬一次夜，取消一切娱乐活动以加强效率。你也可以试试看，我感觉这样虽然睡眠质量也不好，但是不会失眠。还有，我即使再忙，也要求自己每干1个小时要休息10分钟，这样保证头脑清醒。
另外，可以考虑多听听音乐，对调节心情有帮助。
赞一下(1人) 回复此楼
16楼2016-03-29 11:23:55
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

uudonna

新虫 (小有名气)
引用回帖:
17楼: Originally posted by fengjia2375 at 2016-03-29 12:18:02
放松心情，貌似晚上写论文效率高一点，晚上多写一点再睡

晚上一写大脑就转的停不下来，不想熬夜啊

发自小木虫Android客户端
赞一下(1人) 回复此楼
19楼2016-03-29 12:19:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

浮云。。。

至尊木虫 (文坛精英)
★
uudonna(金币+1): 谢谢参与
祝顺利

发自小木虫Android客户端
回复此楼
11楼2016-03-29 10:34:42
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

小虫梅梅

新虫 (小有名气)
下午出去跑跑步，可以使身心放松，晚上容易睡着
赞一下 回复此楼
12楼2016-03-29 10:35:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

uudonna

新虫 (小有名气)
引用回帖:
12楼: Originally posted by 小虫梅梅 at 2016-03-29 10:35:17
下午出去跑跑步，可以使身心放松，晚上容易睡着

为了能睡好，每天都运动了，还是没用。
感觉是焦虑导致的，有没有好办法？
赞一下 回复此楼
14楼2016-03-29 10:59:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

fengjia2375

至尊木虫 (著名写手)
放松心情，貌似晚上写论文效率高一点，晚上多写一点再睡

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
17楼2016-03-29 12:18:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

uudonna

新虫 (小有名气)
引用回帖:
15楼: Originally posted by 斑点windy at 2016-03-29 11:12:55
越是在关键的时候，就越是紧张，可是你，就越得沉下心来，睡不好，做不好事，神经太紧绷了

是的，越是紧张就越是什么都做不好，可明知不能焦虑就更焦虑。

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
18楼2016-03-29 12:18:34
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

nishizhen

金虫 (小有名气)
平时积累足够 再摆正心态
赞一下 回复此楼
22楼2016-03-29 15:26:06
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

tara1987

新虫 (正式写手)
心态

发自小木虫Android客户端
回复此楼
24楼2016-03-29 19:00:36
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

limh770522

木虫 (职业作家)
加油

发自小木虫Android客户端
回复此楼
27楼2016-03-30 01:32:29
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

欢乐的小州州

银虫 (小有名气)
我也在写呢！复旦复试会问！也是醉了！！！

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
28楼2016-03-30 11:22:25
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

欢乐的小州州

银虫 (小有名气)
引用回帖:
1楼: Originally posted by uudonna at 2016-03-29 09:49:17
RT，毕业论文deadline在即，论文在三天前停工，原因是每天晚上都睡不好，白天精神好差没心情写。

这半年来已经养成十二点半以前睡觉的习惯，差不多到那个时间就很困了，睡意很足。上周开始写论文，也提醒自己再着 ...

每天12点左右睡，早上6点多起。很辛苦。
你现在录取了，不用太担心了。好好准备论文吧。我还在水深火热中。

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
29楼2016-03-30 11:23:34
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

uudonna

新虫 (小有名气)
引用回帖:
29楼: Originally posted by 欢乐的小州州 at 2016-03-30 11:23:34
每天12点左右睡，早上6点多起。很辛苦。
你现在录取了，不用太担心了。好好准备论文吧。我还在水深火热中。
...

你考的很好啦，安心！一定会很顺利的
赞一下 回复此楼
30楼2016-03-30 11:30:36
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lyr9901

新虫 (小有名气)
恭喜楼主，谢谢楼主，楼主雄起！！
赞一下 回复此楼
33楼2016-04-10 15:32:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
简单回复
江南的竹2楼
2016-03-29 09:49   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
。 [ 发自小木虫客户端 ]
huyang199043楼
2016-03-29 09:54   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
费姚永芬4楼
2016-03-29 09:55   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
nono20095楼
2016-03-29 09:59   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
caoquanrang6楼
2016-03-29 10:07   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
bigbear87037楼
2016-03-29 10:23   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
lbdtian8楼
2016-03-29 10:25   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
杈杈9楼
2016-03-29 10:26   回复  
uudonna(金币+1): 谢谢参与
robot舒13楼
2016-03-29 10:36   回复  
uudonna20楼
2016-03-29 12:19   回复  
引用回帖:
16楼: Originally posted by 一大皮球 at 2016-03-29 11:23:55 我当时采用的方法是白天6点准时起，晚上11点准时睡。一周内允许自己熬一次夜，取消一切娱乐活动以加强效率。你也可以试试看，我感觉这样虽然睡眠质量也不好，但是不会失眠。还有，我即使再忙，也要求自己每干1个小时 ...

赞！ 发自小木虫Android客户端
lyf185021楼
2016-03-29 14:29   回复  
祝福 祝福
quan314523楼
2016-03-29 17:32   回复  
祝福 祝福
y092014225楼
2016-03-29 20:54   回复  
tan91426楼
2016-03-29 22:57   回复  
billie11331楼
2016-04-02 21:18   回复  
祝福
消1132楼
2016-04-06 18:41   回复  
相关版块跳转 我要订阅楼主 uudonna 的主题更新
331/1返回列表
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 生物学调剂招人！！！ +3 山海天岚 2026-03-17 4/200 2026-03-19 21:34 by 怎么释怀
[考研] 321求调剂 +8 何润采123 2026-03-18 10/500 2026-03-19 16:46 by 何润采123
[考博] 东华理工大学化材专业26届硕士博士申请 +8 zlingli 2026-03-13 8/400 2026-03-19 16:32 by 轻松不少随
[考研] 344求调剂 +6 knight344 2026-03-16 7/350 2026-03-18 20:13 by walc
[考研] 312求调剂 +8 陌宸希 2026-03-16 9/450 2026-03-18 12:39 by Linda Hu
[考研] 0854，计算机类招收调剂 +3 胡辣汤放糖 2026-03-15 6/300 2026-03-18 12:09 by 上岸上岸……..
[考研] 0703化学调剂 +3 妮妮ninicgb 2026-03-17 3/150 2026-03-18 10:29 by macy2011
[考研] 293求调剂 +11 zjl的号 2026-03-16 16/800 2026-03-18 08:10 by zhukairuo
[考研] 277调剂 +5 自由煎饼果子 2026-03-16 6/300 2026-03-17 19:26 by 李leezz
[考研] 268求调剂 +8 一定有学上- 2026-03-14 9/450 2026-03-17 17:47 by laoshidan
[考研] 考研化学学硕调剂，一志愿985 +4 张vvvv 2026-03-15 6/300 2026-03-17 17:15 by ruiyingmiao
[论文投稿] 有没有大佬发小论文能带我个二作 +3 增锐漏人 2026-03-17 4/200 2026-03-17 09:26 by xs74101122
[考研] 11408 一志愿西电，277分求调剂 +3 zhouzhen654 2026-03-16 3/150 2026-03-17 07:03 by laoshidan
[考研] 327求调剂 +6 拾光任染 2026-03-15 11/550 2026-03-15 22:47 by 拾光任染
[考研] 22408总分284求调剂 +3 InAspic 2026-03-13 3/150 2026-03-15 11:10 by zhq0425
[考研] 297一志愿上交085600求调剂 +5 指尖八千里 2026-03-14 5/250 2026-03-14 17:26 by a不易
[考研] 328求调剂 +3 5201314Lsy！ 2026-03-13 6/300 2026-03-14 15:31 by hyswxzs
[考研] 招收0805（材料）调剂 +3 18595523086 2026-03-13 3/150 2026-03-14 00:33 by 123%、
[考研] 304求调剂 +7 7712b 2026-03-13 7/350 2026-03-13 21:42 by peike
[考博] 福州大学杨黄浩课题组招收2026年专业学位博士研究生，2026.03.20截止 +3 Xiangyu_ou 2026-03-12 3/150 2026-03-13 09:36 by duanwu655
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭