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huangchong893

金虫 (正式写手)

[交流] 崴脚了怎么办?

各位盟友:我的脚踢球的时候歪了,有点严重,但是骨头没事,哪位大侠有没有好点的办法能让我的脚快点好起来?好了之后还有场比赛要踢呢!谢谢各位大侠了!
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茅屋之下,或有贤良; 蒿草之中,或有兰香.
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michral

木虫 (正式写手)

朱村搬砖工


aijunhao2002230(金币+1,VIP+0):谢谢交流~~
24小时之内用冰敷,之后用热毛巾敷,减少踝关节的活动
曾经的你
2楼2008-10-12 12:51:31
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huangchong893

金虫 (正式写手)

谢谢大侠,消肿用什么比较好啊?
茅屋之下,或有贤良; 蒿草之中,或有兰香.
3楼2008-10-12 19:02:42
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michral

木虫 (正式写手)

朱村搬砖工


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流....这2种外用药效果都不错
这个具体我也没用过那么多,之前一直用的是云南白药气雾剂,红花油好像也还不错的。关键是养,楼主保重啊!
曾经的你
4楼2008-10-13 11:09:40
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zhangxingliang

呵呵 我知道


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):呵呵,LZ遇到同命人啦,谢谢您的热心交流
呵呵这个可以问我 ,我经常打篮球,以前技术不怎么样?抢篮板的时候踩在别人脚上,崴了!肿的不行了, 后来我大学选修了一门 运动与保健的 课程,
尽可能快点用冰敷,或者冰棒吧 要是没有冰的矿泉水,24小时内尽可能少动
过完24小时,热毛巾热敷,要是有红花油揉一揉最好,不要怕痛
一周之内,或者一个月内,最好少运动,等完全康复再踢球或者打篮球。
一般受伤总是在老伤口上
5楼2008-10-13 22:21:28
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zhangxingliang

补充

最好 一周之后 贴个膏药  呵呵 有用的
6楼2008-10-13 22:22:23
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huangchong893

金虫 (正式写手)

谢谢盟友们的帮助!真的感谢!
茅屋之下,或有贤良; 蒿草之中,或有兰香.
7楼2008-10-14 09:42:29
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枫舞月天

木虫 (正式写手)


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流....这就是使用红花油的方法
红花油,让你朋友帮忙,在患处用力撮和柔,感觉发烫,天天晚上弄下,2天就OK了
8楼2008-10-14 10:03:31
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huangchong893

金虫 (正式写手)

「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):您用刚煮好的米饭,用纱布包成一团压于肿处,消肿效果很好,我跳舞摔倒后常用的,希望能给您带来帮助
谢谢各位了,脚已经好多了,不过还是有些肿!感谢各位!
茅屋之下,或有贤良; 蒿草之中,或有兰香.
9楼2008-10-15 16:03:32
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94lihu

金虫 (小有名气)

不知有没有条件做理疗,针灸效果会好很多
10楼2008-10-15 22:40:02
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