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huangchong893

金虫 (正式写手)

[交流] 崴脚了怎么办?

各位盟友:我的脚踢球的时候歪了,有点严重,但是骨头没事,哪位大侠有没有好点的办法能让我的脚快点好起来?好了之后还有场比赛要踢呢!谢谢各位大侠了!
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茅屋之下,或有贤良; 蒿草之中,或有兰香.
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huangchong893

金虫 (正式写手)

谢谢大侠,消肿用什么比较好啊?
茅屋之下,或有贤良; 蒿草之中,或有兰香.
3楼2008-10-12 19:02:42
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michral

木虫 (正式写手)

朱村搬砖工


aijunhao2002230(金币+1,VIP+0):谢谢交流~~
24小时之内用冰敷,之后用热毛巾敷,减少踝关节的活动
曾经的你
2楼2008-10-12 12:51:31
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michral

木虫 (正式写手)

朱村搬砖工


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流....这2种外用药效果都不错
这个具体我也没用过那么多,之前一直用的是云南白药气雾剂,红花油好像也还不错的。关键是养,楼主保重啊!
曾经的你
4楼2008-10-13 11:09:40
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zhangxingliang

呵呵 我知道


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):呵呵,LZ遇到同命人啦,谢谢您的热心交流
呵呵这个可以问我 ,我经常打篮球,以前技术不怎么样?抢篮板的时候踩在别人脚上,崴了!肿的不行了, 后来我大学选修了一门 运动与保健的 课程,
尽可能快点用冰敷,或者冰棒吧 要是没有冰的矿泉水,24小时内尽可能少动
过完24小时,热毛巾热敷,要是有红花油揉一揉最好,不要怕痛
一周之内,或者一个月内,最好少运动,等完全康复再踢球或者打篮球。
一般受伤总是在老伤口上
5楼2008-10-13 22:21:28
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