呵呵 我知道

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茅屋之下,或有贤良; 蒿草之中,或有兰香.

1楼 2008-10-12 11:50:05

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michral

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朱村搬砖工

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★
aijunhao2002230(金币+1,VIP+0):谢谢交流~~

24小时之内用冰敷，之后用热毛巾敷，减少踝关节的活动

曾经的你

2楼2008-10-12 12:51:31

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huangchong893

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谢谢大侠，消肿用什么比较好啊？

茅屋之下,或有贤良; 蒿草之中,或有兰香.

3楼2008-10-12 19:02:42

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michral

木虫 (正式写手)

朱村搬砖工

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★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流....这2种外用药效果都不错

这个具体我也没用过那么多，之前一直用的是云南白药气雾剂，红花油好像也还不错的。关键是养，楼主保重啊！

曾经的你

4楼2008-10-13 11:09:40

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zhangxingliang

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呵呵我知道

★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):呵呵，LZ遇到同命人啦，谢谢您的热心交流

呵呵这个可以问我，我经常打篮球，以前技术不怎么样？抢篮板的时候踩在别人脚上，崴了！肿的不行了，后来我大学选修了一门运动与保健的课程，
尽可能快点用冰敷，或者冰棒吧要是没有冰的矿泉水，24小时内尽可能少动
过完24小时，热毛巾热敷，要是有红花油揉一揉最好，不要怕痛
一周之内，或者一个月内，最好少运动，等完全康复再踢球或者打篮球。
一般受伤总是在老伤口上

5楼2008-10-13 22:21:28

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zhangxingliang

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补充

最好一周之后贴个膏药呵呵有用的

6楼2008-10-13 22:22:23

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huangchong893

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谢谢盟友们的帮助！真的感谢！

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7楼2008-10-14 09:42:29

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枫舞月天

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★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流....这就是使用红花油的方法

红花油,让你朋友帮忙,在患处用力撮和柔,感觉发烫,天天晚上弄下,2天就OK了

8楼2008-10-14 10:03:31

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huangchong893

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「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):您用刚煮好的米饭，用纱布包成一团压于肿处，消肿效果很好，我跳舞摔倒后常用的，希望能给您带来帮助

谢谢各位了，脚已经好多了，不过还是有些肿！感谢各位！

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9楼2008-10-15 16:03:32

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94lihu

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不知有没有条件做理疗，针灸效果会好很多