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qingchaqianz铜虫 (小有名气)
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[求助]
怎么才能改掉熬夜的臭毛病
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| 知道熬夜对身体不好。平时基本不熬夜玩。可是要写东西的时候，白天总也写不进去，晚上比白天好点。估计因为有这种想法，所以白天即使有时间也不肯坐下来写东西，就干一些无聊的事情，等待夜晚的降临。白天的时间都给浪费掉了。而且晚上还要到夜深人静的时候，这样8点到12点的时间也浪费了。以前年轻，熬夜效率比较高，白天浪费掉的时间貌似也多少可以弥补一点回来。可话说越来越老了，熬夜效率真的不怎么样了，耗费的时间和效率一比，一点都不划算。可是怎么才能改掉熬夜的臭毛病呢？真诚希望虫虫们给点建议。 |
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【答案】应助回帖
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
qingchaqianz: 金币+10, ★★★★★最佳答案 2016-01-12 14:52:14
qingchaqianz: 金币+10, ★★★★★最佳答案 2016-01-12 14:52:14
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您喜欢熬夜可能有两个原因： 1、事情本身并不紧急；2、您的自控力不太好 建议您： 1、白天找一个图书馆这样比较安静，干扰少的地方写东西，便于集中精神； 2、加强自我控制，不要总是放任自己。开始会感觉不大舒服，过一段时间就好了 |
» 本帖已获得的红花（最新10朵）
qingchaqianz2楼2016-01-12 06:22:41
琅风虫虫
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4楼2016-01-12 10:08:15
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baiheyisheng
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5楼2016-01-12 10:28:17
【答案】应助回帖
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qingchaqianz: 金币+5, ★★★很有帮助 2016-01-12 14:51:50
qingchaqianz: 金币+5, ★★★很有帮助 2016-01-12 14:51:50
我觉得只要自己想做的事就一定可以办到，你应该暗暗给自己说，晚上早点休息，早早就收拾好躺床上，坚持一段时间之后，生物钟形成了，自然而然就可以睡得早了。你白天没效率，或许就是因为熬夜精神状态不佳的原因。希望你能坚持，祝你快快改掉这个习惯 |
» 本帖已获得的红花（最新10朵）
6楼2016-01-12 10:42:55
qingchaqianz
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8楼2016-01-12 14:53:39
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9楼2016-01-12 14:54:40
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10楼2016-01-12 14:57:21