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每周一听——那些年我们一起练过的听力(第142期)
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2015-06-20 22:39:37, 4.12 M
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杜小丫
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杜小丫: 回帖置顶 2015-06-20 23:04:17
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上期活动链接 https://muchong.com/bbs/viewthread.php?tid=9053883 上期答案讲解 1 quiet adj.清静的; 僻静的; 不起眼的; 不激动的 vt.& vi.安静下来,使…安静,平静 The wine towns encountered are, on the whole, quiet and modest. 所到的酒镇总的来说都是宁静祥和的。 2 movement n.运动; 活动; 动作,举动; 乐章 They are accused of organising and financing an underground youth movement. 他们被指控组织并资助地下青年运动。 3 situation n.(人的)情况; 局面,形势,处境; 位置; [心理学]情境 He is the one man who could retrieve that situation. 他是唯一能挽回局面的人 4 tense adj.拉紧的; 肌肉绷紧的; 神经紧张的; [语](语音)紧的 n.[语]时,时态; 〈古〉时间 v.使或变的紧张 Dart, who had at first been very tense, at last relaxed. 起初,达特非常紧张,最后终于放松了下来。 5 definitely adv.明确地; 确切地; 一定地; 肯定地 int.(表强烈的肯定)当然 We definitely wanted to salvage some pride for British tennis. 我们当然想为英国网球挽回一些尊严。 6 precise adj.清晰的; 精确的; 正规的; 精密 I seem to remember giving you very precise instructions. 我好像记得给过你非常明确的指示。 7 comfort n.安慰; 舒适; 使人舒服的事物; 给予援助或安慰的人或事 vt.安慰,使舒适; 使(痛苦等)缓和 He began to comfort me with such unaccustomed gentleness. 他开始以那种少有的温柔安慰我。 8 vacation n.假期,休假; [古] 空出,撤出,辞去 vi.度假 Did you have a lot of reading during the vacation? 放假期间你读了很多书吗? 9 temporary adj.临时的,暂时的; 短暂的 n.临时工,临时雇员 If there was any disappointment it was probably temporary. 即便有点儿失望,也肯定是暂时的 10 anxiety n.焦虑,忧虑; 切望,渴望; 令人焦虑的事; 挂念 He has exhibited symptoms of anxiety and overwhelming worry. 他表现出焦躁不安和过度忧虑的症状。 上期文章讲解 你听说过“正念冥想”吗? 冥想是指深度呼吸和安静思考,过去只用在宗教场所和瑜伽中心。 但如今正念冥想出现在美国各地,从办公室到学校,从监狱到军队。 练习冥想、瑜伽和类似锻炼的人有时被称为“新时代人”,他们通常饮食很健康,很多新时代人不吃肉,他们尊崇道教或佛教等东方宗教。 新时代人可能会谈到“活在当下”,这是正念冥想运动的核心,是指只思考当下,不去过问过去和未来。 正念运动已经开展多年了,但现在已被成为一场革命。支持者称这种革命可以减缓压力和紧张,改善身体、心理和精神。 比如,想下有时充满压力的场面,去看医生,尤其是牙医。 坐在牙医的椅子上可能让人担心和紧张,你可能会惊讶牙医也会有这种感觉。 阿尔纳•鲍尔是华盛顿特区的一名牙医,她描述了为了她的工作环境会让人感觉有压力。 “这里当然会紧张了,在一个小环境下工作,需要精确,非常准确,而且你要努力让病人感到舒服,所以你会感到很有压力。” 鲍尔在华盛顿特区一家瑜伽馆练正念冥想,来帮助放松紧张的神经。 休•伯恩自2000年以来一直在教正念冥想,他说冥想就是只思考当下。 “坐在这里或躺在这里,看你是否能就目前所经历的一切开放身心。” 博尔说有的冥想是将头脑中的一切想法都清除掉,但正念冥想不是这样的,而是只关注现在和此刻。 与其他发达国家相比,美国人工作的时间更久,但度假时间更短。每天上班和上学的路上可能会漫长而艰难。 电子邮件、短信和社交媒体的压力使得人们越来越难以与世隔离,但与世隔离确实正念冥想的一部分。 然而批评者说正念冥想只是一时流行的东西,称它忽略了古代佛家冥想传统中的道德成分。 伯恩并不这么认为,他说正念冥想是帮助人们减压、缓解紧张的一种方法,他称其为一个宽阔的出口。 “这是一个宽阔的出口,人们可能会说,‘我对佛教或东方精神并不感兴趣,但我确实想减压,想减少焦虑。’” 研究表明美国年轻人越发认为自己是“精神的而非宗教的”。博尔说冥想适合他们,正如在前苏联长大的鲍尔一样。她说宗教不是她童年的一部分,但现在她说自己想尝试佛教。 在半小时的正念冥想后,这位紧张的牙医怎么样了呢?鲍尔说这种练习帮助阻止噪音,就是她所说的头脑里的“聒噪声”。 “就是头脑里的喋喋不休,身体里的能量很紧张,现在我感觉自己讲话更慢了,身体更放松了,我的心跳也在放慢。” 这就是美国之音慢速英语健康报道,我是安娜•马特奥。 你练习某种冥想吗?你生活在当下吗?或者你压力大需要做正念冥想来休息下吗?在这个可以练习写作的地方,给我们留下你的评论。 |
5楼2015-06-20 23:04:09
重萱楼
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3楼2015-06-20 22:56:05
杜小丫
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6楼2015-06-20 23:59:15
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