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慕容沧海

我也是!不过我现在好了!我每天晚上想想的试验课题!不到5分钟我就睡着了 啊!
11楼2008-06-22 14:11:32
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averagex

木虫 (正式写手)

若不是因为心理问题的话可要去看医生了啊
12楼2008-06-22 15:34:40
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Jesia838

银虫 (正式写手)

首先要听大家的话,别想太多,工作学习的事就别带到床上~
每晚可以去运动半小时,慢跑、散步、转转呼拉圈都行。现在天气热可以出出汗,回来洗个澡,然后就可以安静的躺在床上了~
这时候,听听钢琴曲(舒缓的)然后,看看小说(不喜欢看的)~
如果有条件的话,可以用点薰衣草精油按摩一下身体(注意别过敏了,有些精油是不能直接接触皮肤的),
还可以防点水果在床边,像苹果和橙子之类的,要有果香味散发出来才行~
最关键的就是心要沉的下来~~
资源在于共享~~
13楼2008-06-22 16:45:39
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zhunaonao

银虫 (正式写手)

入睡前别想事情,好好休息 第二天才有精神
14楼2008-06-22 17:35:13
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jiangjingli

银虫 (正式写手)

谢谢大家~~~
15楼2008-06-22 18:47:57
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pal0703

木虫 (正式写手)

教你一招,让你的思想集中,想你的屋顶的天花板,因为屋顶一片白色,很快就能睡着啦,别的别想啊,只想天花板,呵呵,很管用的,你试试看哦
16楼2008-07-17 17:46:56
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求学者zy

木虫 (正式写手)

弄几段党代会或者是某位老师的讲话录音,晚上睡觉时听听,包你用不上15分钟就能睡着!
17楼2008-07-18 17:57:20
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xc11111111

银虫 (正式写手)

运动促进睡眠

[ Last edited by xc11111111 on 2008-7-22 at 04:16 ]
阳光从枝叶间漏下来落在流淌的小溪,牧羊少年把草帽盖在脸上听树叶在风中鼓掌。
18楼2008-07-22 04:13:31
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vanhalen76

金虫 (正式写手)

最好的方法就是和男朋友呆上两个晚上  保准治好失眠
19楼2008-07-22 12:50:48
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xc11111111

银虫 (正式写手)

引用回帖:
Originally posted by vanhalen76 at 2008-7-22 12:50:
最好的方法就是和男朋友呆上两个晚上  保准治好失眠

  有道理
阳光从枝叶间漏下来落在流淌的小溪,牧羊少年把草帽盖在脸上听树叶在风中鼓掌。
20楼2008-07-22 13:01:51
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