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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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jiangjingli

版主

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

[交流] 晚上很难入睡,怎么办?

晚上很难入睡,怎么办?
     只要我在学校里,经常晚上很难入睡,经常躺在床上,脑袋东想西想的,两个小时睡不着,早上不想起。白天头昏昏沉沉的,腰酸背痛的。做事效率好底。
请教大家,有什么好的办法没?谢谢
[search]晚上很难入睡[/search]
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zhunaonao

版主

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

入睡前别想事情,好好休息 第二天才有精神
14楼2008-06-22 17:35:13
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查看全部 38 个回答

大雄好

管理员

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

我也是。这种情况经常出现在白天没有作什么脑力劳动的情况下发生。不知道自己是不是一个工作狂!白天不做事情,晚上就准时3点半醒来,再也睡不着!
大雄好,大雄就是好!
2楼2008-06-21 10:32:27
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byfgogo

实习版主

小木虫环保卫士

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流*^_^*~~~~~~
1: 心里别老装着事. 试着调节下心情.
2: 睡前勤用热水泡脚.
3: 多运动.
4. 可以用中药调节下.
3楼2008-06-21 13:26:42
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lian1982800

主管区长

淡定~~微笑~~

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

不是专家,可能会和心情有很大关系,不要给自己太大压力哈..
春天里的冬天,亦或冬天里的春天,做坚强的水莲~~~
4楼2008-06-21 14:58:49
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