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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 这样做怎么样？
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只影踏秋伤

木虫 (正式写手)

[求助] 这样做怎么样？

因为工作原因，而且我所在的地方居然连篮球场也没有，所以我大学时候打篮球到湿透衣服是不可能的了，而且每天感觉空气也不好，于是我每晚睡前120个俯卧撑，不知道这样对身体有没有帮助？
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我看到了幽鬼，正在逆天。
1楼 2014-11-30 17:16:51
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hupengfei001

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

没问题呀，不过前提是自己着的住！

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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不痛不痒难过活
2楼2014-11-30 18:33:17
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b13309829360

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

分批做    重要的是坚持，最好是有一些有氧运动，再告诉你一个好方法，做俯卧撑的时候，别双手着地，试试整个小臂着地做俯卧撑，效果更好！
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汲取木虫养分，提升自我修养
3楼2014-11-30 22:41:12
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dk123100

金虫 (小有名气)
引用回帖:
3楼: Originally posted by b13309829360 at 2014-11-30 22:41:12
分批做    重要的是坚持，最好是有一些有氧运动，再告诉你一个好方法，做俯卧撑的时候，别双手着地，试试整个小臂着地做俯卧撑，效果更好！

脑补了下这位仁兄的姿势,好厉害...
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4楼2014-12-01 15:13:35
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nuolan

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

好厉害，竟然能做那么多俯卧撑，作为一个女生很佩服……呵呵呵呵
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5楼2014-12-01 21:51:03
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鲁速365

金虫 (小有名气)
心肺功能最重要了，先锻炼好了，稍微兼一下力量，徒手就可以了，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上足够了。跑步注意循序渐进，别把膝盖伤了，现在没什么感觉，到了30几就知道了。哥们现在就是心肺差，精力不好，健身也费劲，膝盖还因为跑步太猛伤了，仅供参考吧

[ 发自小木虫客户端 ]
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6楼2014-12-02 09:22:33
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只影踏秋伤

木虫 (正式写手)
引用回帖:
2楼: Originally posted by hupengfei001 at 2014-11-30 18:33:17
没问题呀，不过前提是自己着的住！

突然感觉每天120个之后没有任何感觉。。。额。。
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我看到了幽鬼，正在逆天。
7楼2014-12-02 12:01:45
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只影踏秋伤

木虫 (正式写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by b13309829360 at 2014-11-30 22:41:12
分批做    重要的是坚持，最好是有一些有氧运动，再告诉你一个好方法，做俯卧撑的时候，别双手着地，试试整个小臂着地做俯卧撑，效果更好！

我最多一组做40个，现在每天坚持，不过。。突然感觉做完了没有什么感觉，包括累的感觉也没有。。。额。。不过你说的那个姿势，我真心感觉有点。。
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我看到了幽鬼，正在逆天。
8楼2014-12-02 12:02:56
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只影踏秋伤

木虫 (正式写手)
引用回帖:
4楼: Originally posted by dk123100 at 2014-12-01 15:13:35
脑补了下这位仁兄的姿势,好厉害......

同意~
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我看到了幽鬼，正在逆天。
9楼2014-12-02 12:03:08
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只影踏秋伤

木虫 (正式写手)
引用回帖:
5楼: Originally posted by nuolan at 2014-12-01 21:51:03
好厉害，竟然能做那么多俯卧撑，作为一个女生很佩服……呵呵呵呵

是个妹子啊。。不过话说，我最近唯一的感觉居然是我的胸变宽了。。变明显了。。。我去，我突然想是不是妹子做更合适啊？
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我看到了幽鬼，正在逆天。
10楼2014-12-02 12:04:20
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