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wuyi3001金虫 (著名写手)
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[交流]
初涉瑜伽，怎么选择适合教材？
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| 打算自己在家练 不喜欢户外的 风吹受不了 ^_^ |
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xiongyun_123
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
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- 在线: 7.4小时
- 虫号: 420284
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- 性别: MM
- 专业: 经济学
4楼2008-05-16 13:26:59
2楼2008-05-15 11:15:25
xiongyun_123
金虫 (小有名气)
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3楼2008-05-16 13:15:13
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aijunhao2002230(金币+1,VIP+0):谢谢交流~~
aijunhao2002230(金币+1,VIP+0):谢谢交流~~
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《瑜伽手册》能够对读者循循善诱，让读者学习到其中的每一个基本元素。 全书157页，也是卖得最好的一本瑜伽书。 瑜伽简介 瑜伽的六项基本元素 姿势 呼吸 放松 冥想 饮食习惯 生活中的正确举止 在家练习瑜伽 热身 向太阳致敬式 姿势 气穴 坐姿：前倾式 坐姿：后仰式 坐姿：脊椎弯曲式 站姿 平衡的姿势：站立和手的平衡 倒立的姿势 休息和放松的姿势 呼吸 调息法：控制呼吸的艺术 瑜伽的旅程 《瑜伽初体验》也不错 蕙兰的我有一套太难了，而且说话口此不清，不建议买  其实买一套跟着慢慢做就行了，最好是去参加初级班，因为很多动作家里做也不规范，潜力也挖掘不出来 |
5楼2008-05-16 14:21:47
