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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 帮帮忙啊！！求有效的痩腿方法！！
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jinshuping

木虫 (小有名气)
★
aijunhao2002230(金币+1,VIP+0):鼓励新虫~~
我建议最好靠运动达到目的,不要借助药物,会反弹的,而且是药三分毒,对身体也不好!!
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11楼2008-05-08 11:09:41
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lijianhong

铁虫 (初入文坛)

日本流行一种方法：擀面杖提拉按摩

★
bullace(金币+1,VIP+0):鼓励新虫交流~
买一根擀面杖，小腿大腿两部分都用向上提拉的方法按摩，还可以提拉按摩小腹直到肚脐位置，
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12楼2008-09-20 22:27:16
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beinifaxian

金虫 (著名写手)

日易者
自己去捶打粗的地方,应该会有效果
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贷帮，将爱心投资于勤奋！
13楼2008-09-21 09:36:16
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木叶流丹

铜虫 (小有名气)
那是瘦腿霜不是抹上去不管它就能自己反应去瘦吧？
有些估计会说辅助按摩效果更好，有些还是要运动，所以那些霜估计气的作用不是主要的。
多按摩，坚持下来肯定会有变化的。
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14楼2008-09-21 17:30:21
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wangxhfairy

木虫 (正式写手)
每天坐着的时候，两个膝盖中间夹一张纸，保持纸不掉下来，每天至少半小时~ ~

坚持一个月，可以减腿！

想减腿的试下哦。。^_^ 转自
http://www.5liang.net/thread-1169-1-2.html ，这有很多的减肥瘦身及化妆品知识哦。
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15楼2008-09-21 17:59:58
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zxs2006good

金虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by neiwenfurong at 2008-5-4 18:25:
用后跟慢跑

高难度呀
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16楼2008-09-21 20:52:42
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zxs2006good

金虫 (正式写手)
有氧运动，比如慢跑和健身操
比较有效
其它旁门左道，不足取也
再有：
普通人，匀称健康就好。
身材因人而异，很难做大的改变
锻炼健身当然非常重要
不过
接受并且欣赏一个不太完美的自我，似乎更加重要
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17楼2008-09-21 21:05:13
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小小依偎

银虫 (小有名气)
你跳绳吧,最好了,
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18楼2008-09-22 13:46:54
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edilen

金虫 (著名写手)
别急，楼主姐姐

我的方法是压腿，将腿部线条拉伸，尽自己最大的努力往下压。
直到 不管是侧压还是前压，自己的身体能贴到腿为止，到那时候，肯定有效果的哦~~
我就是的，这是我自己的方法~~不妨试试哦~~

记得，不管是跑步还是压腿，最后一定要做好放松哦~~ 不然，时间长了会有肉堆在一起，影响效果的。

我宿舍里的mm按照我说的已经坚持好几个月了，现在，腰部都线条了哦~~嘻嘻

加油加油~~
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携手征程，共创辉煌！
19楼2008-09-27 22:14:08
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