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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 自从胖了之后就没有瘦过
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)

[交流] 自从胖了之后就没有瘦过

我以前体重110斤，身高一米六七，不能说是魔鬼身材，但是最起码也算的上是匀称的，可是自从我13年五月份手受伤后，一直没怎么运动，连着养了三四个月。
    一下就长了小10斤，如今肚子上有了两个游泳圈，尽管我努力的去减肥，可是那游泳圈貌似成了我的好朋友，怎么也不肯离去，为此，我甚是苦恼啊， 现在我弯腰都觉得有东西堵在那里，特别不舒服，减肥不仅仅是为了身材，其实是为了弯腰的时候能舒服点，为什么我就是减不了呢。。。。。。。
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1楼 2014-08-16 14:52:18
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x673510294

金虫 (正式写手)
我126到现在的145.尴尬
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43楼2014-09-17 12:09:21
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)
会瘦下来的，重要的是坚持控制食欲和运动结合。
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2楼2014-08-16 14:54:33
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cxjzly2008

木虫之王 (文学泰斗)
★
赵荣艳2011(金币+1): 谢谢参与
这个身高120斤很正常啊
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8楼2014-08-16 15:09:04
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正南方

至尊木虫 (知名作家)
★
赵荣艳2011(金币+1): 谢谢参与
练练郑多艳的减肥操吧
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12楼2014-08-16 15:24:11
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812582182

木虫 (知名作家)
★
赵荣艳2011(金币+1): 谢谢参与
лл
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13楼2014-08-16 15:30:36
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jbm梦逍遥

铁杆木虫 (文坛精英)
★
赵荣艳2011(金币+1): 谢谢参与
多运动

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17楼2014-08-16 15:40:44
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疏木残星

新虫 (初入文坛)
当然可以减下来了，我目前也在减肥。就是要控制饮食，每天坚持一个小时运动哪怕是散步，反正就是要运动。一定要控制自己每天吃掉的热量。可以下载一个手机版的薄荷，里面会告诉你怎么计算热量。有了饮食记录你就知道你吃了多少还该不该吃。
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19楼2014-08-16 15:59:12
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wenxin68

木虫 (正式写手)
我的脚受伤后，体重涨了6斤，很烦'啊

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20楼2014-08-16 16:15:05
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匿名

用户注销 (职业作家)
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21楼2014-08-16 16:24:13
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)
就觉得食欲太好了，不好控制！

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22楼2014-08-17 17:35:00
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)
引用回帖:
8楼: Originally posted by cxjzly2008 at 2014-08-16 15:09:04
这个身高120斤很正常啊

已经有赘肉了！
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23楼2014-08-19 08:30:36
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w41511222

至尊木虫 (著名写手)
控制食量，好好锻炼，一定会减下去的
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24楼2014-08-19 08:41:24
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315297269

木虫 (著名写手)
楼主不要啊，多么好的身材 运动运动就行了，感觉你一点都不胖啊，楼主漂亮
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25楼2014-08-19 16:26:45
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yj1989129

金虫 (小有名气)
同感
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26楼2014-08-20 14:59:55
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陈以十七

木虫 (著名写手)
如果是想要减腰部的话 恩 我建议可以去跳跳肚皮舞 很不错
然后关键还要管住嘴 哈哈
不管怎么说 健康第一
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28楼2014-08-20 16:13:18
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)
引用回帖:
28楼: Originally posted by 陈以十七 at 2014-08-20 16:13:18
如果是想要减腰部的话 恩 我建议可以去跳跳肚皮舞 很不错
然后关键还要管住嘴 哈哈
不管怎么说 健康第一

我现在就在练肚皮舞，可是看到肚皮舞教练的肚子，我感觉肚皮舞也不能瘦肚子啊，因为那教练肚子周围全是白花花的肥肉啊！
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29楼2014-08-25 08:42:30
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)
引用回帖:
25楼: Originally posted by 315297269 at 2014-08-19 16:26:45
楼主不要啊，多么好的身材 运动运动就行了，感觉你一点都不胖啊，楼主漂亮

挺胖的，肉肉在哪里只有自己知道啊
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30楼2014-08-25 08:44:31
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匿名


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31楼2014-08-25 10:12:43
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315297269

木虫 (著名写手)
引用回帖:
30楼: Originally posted by 赵荣艳2011 at 2014-08-25 08:44:31
挺胖的，肉肉在哪里只有自己知道啊...

胖了好 楼主不要摧残自己啊
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32楼2014-08-25 10:14:28
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蓝苑1988

银虫 (小有名气)
晚上尽量少吃，做会运动，坚持下去
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33楼2014-08-25 10:22:30
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)
引用回帖:
32楼: Originally posted by 315297269 at 2014-08-25 10:14:28
胖了好 楼主不要摧残自己啊...

肯定不会的，我比较看重健康！
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34楼2014-08-26 09:34:31
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)
引用回帖:
31楼: Originally posted by 欢乐的藤萝 at 2014-08-25 10:12:43
每天慢跑一个小时  三个月后就有效果了

关键是觉得跑步有点无聊，很难坚持！
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35楼2014-08-26 09:44:38
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漠语尘

金虫 (著名写手)
我总是在不断地安慰自己，我是幸福度指数比较高，才减不下来的
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36楼2014-08-26 10:07:50
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)
引用回帖:
36楼: Originally posted by 漠语尘 at 2014-08-26 10:07:50
我总是在不断地安慰自己，我是幸福度指数比较高，才减不下来的

没关系的，自己觉的没问题那就OK,我是自己觉得胖点有点不舒服了，自己想减肥。
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37楼2014-08-26 10:22:31
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315297269

木虫 (著名写手)
引用回帖:
34楼: Originally posted by 赵荣艳2011 at 2014-08-26 09:34:31
肯定不会的，我比较看重健康！...

那就好，楼主看来还是很开明的
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38楼2014-08-26 13:55:18
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Simple-yun

金虫 (著名写手)
跪求吃胖秘籍

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39楼2014-08-27 00:43:23
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)
引用回帖:
39楼: Originally posted by Simple-yun at 2014-08-27 00:43:23
跪求吃胖秘籍

如果你硬生生吃不胖，首先可能是跟体质有关，其次，你要注意下自己的肠胃功能，只吃不胖，只有一种可能是吸收不好，或是消耗较多
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40楼2014-08-27 08:48:41
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Simple-yun

金虫 (著名写手)
引用回帖:
40楼: Originally posted by 赵荣艳2011 at 2014-08-27 08:48:41
如果你硬生生吃不胖，首先可能是跟体质有关，其次，你要注意下自己的肠胃功能，只吃不胖，只有一种可能是吸收不好，或是消耗较多...

谢谢啊～

[ 发自小木虫客户端 ]
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41楼2014-08-27 08:53:23
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陈以十七

木虫 (著名写手)
引用回帖:
29楼: Originally posted by 赵荣艳2011 at 2014-08-25 08:42:30
我现在就在练肚皮舞，可是看到肚皮舞教练的肚子，我感觉肚皮舞也不能瘦肚子啊，因为那教练肚子周围全是白花花的肥肉啊！...

哈哈 有肉跳起来才好看
我觉得肚皮舞本身不是能减肚子  但是坚持下去  确实是会有修腰的作用 而且 很明显
身边就有个姑娘 110  嗯 每天坚持跳舞 跳了多久忘记了 到现在也两三个月吧 渐渐瘦下来 现在就97  
而且 也不反弹
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42楼2014-08-31 18:54:52
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)
引用回帖:
43楼: Originally posted by x673510294 at 2014-09-17 12:09:21
我126到现在的145.尴尬

有进步！呵呵。。。。。
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44楼2014-09-18 11:22:52
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yang-lin

木虫 (正式写手)
可以试试代餐减肥产品
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45楼2014-09-18 14:14:19
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)
引用回帖:
45楼: Originally posted by yang-lin at 2014-09-18 14:14:19
可以试试代餐减肥产品

现在瘦了，因为工作压力大了，食欲不见了，肉肉也走了！
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46楼2014-09-19 08:16:16
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yang-lin

木虫 (正式写手)
引用回帖:
46楼: Originally posted by 赵荣艳2011 at 2014-09-19 08:16:16
现在瘦了，因为工作压力大了，食欲不见了，肉肉也走了！...

那现在感觉精神头儿怎么样呀，
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47楼2014-09-19 15:37:17
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茱萸的孩子

银虫 (职业作家)
引用回帖:
40楼: Originally posted by 赵荣艳2011 at 2014-08-27 08:48:41
如果你硬生生吃不胖，首先可能是跟体质有关，其次，你要注意下自己的肠胃功能，只吃不胖，只有一种可能是吸收不好，或是消耗较多...

跪求吃胖秘籍#^_^#怎么吃都不胖 一天四顿的节奏 应该是吸收不好吧 肿么办 做梦都想胖到100斤～

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48楼2014-09-19 16:55:38
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赵荣艳2011

金虫 (小有名气)
引用回帖:
47楼: Originally posted by yang-lin at 2014-09-19 15:37:17
那现在感觉精神头儿怎么样呀，...

精神倍好，无束缚
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49楼2014-09-25 13:27:32
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yang-lin

木虫 (正式写手)
引用回帖:
49楼: Originally posted by 赵荣艳2011 at 2014-09-25 13:27:32
精神倍好，无束缚...

那就祝贺你，哈哈
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50楼2014-09-25 15:01:59
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snowbridge3楼
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