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缺儿

我也正被失眠困扰 最近睡前喝杯蜂蜜水 感觉好多了
11楼2008-03-01 20:47:42
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tianwangwzw

金虫 (正式写手)

失眠厉害的话,就赶紧上医院,这个年代,压力太大了,不会放松的人,就会失眠。
12楼2008-03-02 09:59:56
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angel0462116

运动,累了就好一些
13楼2008-03-02 12:23:29
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Yorkxu

木虫 (著名写手)

早起


wuwei0407(金币+1,VIP+0):^_^
(1)早起可能是个好的方法
(2)找一个人去关心
(3)如果还没小孩,赶紧生,照顾小孩马上就会消除失眠
14楼2008-03-05 13:28:15
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fanlu_shz

银虫 (小有名气)


wuwei0407(金币+1,VIP+0):^_^
放松!放下手头所有的事,不要想太多!我睡眠一直不好,现在一直在吃中药!虽然现在工作强度和压力比以前大,不过比以前强多了!最主要的要学会放弃!如果不放弃一些事情现在就没有健康,没有健康就没有一切!
15楼2008-03-05 20:41:30
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shizhu198511

木虫 (著名写手)


wuwei0407(金币+1,VIP+0):^_^
楼主,是不是用脑过度,有点符合神经衰弱,
1.最好的办法回家休养,我上高二是也是,回家一个暑假纠正过来了,
2.睡前可以40-50度的水泡脚,刺激催眠的穴位。
3.白天别睡多了。
4.阿普唑仑或米氮平吃过没?病房里病人附后效果不错,最好去神内看一下
16楼2008-03-05 21:47:48
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liufong

金虫 (正式写手)


wuwei0407(金币+1,VIP+0):^_^
心理学界曾有个比喻:“人类的意识层面只是冒出头的冰山一角,那尚未冒出来的一大片冰层才是真正的解答,那就是潜意识。” 而催眠,就是目前人类所知,开发这片潜藏冰原最有效的武器......
越来越多的科学证据显示,潜在意识的力量不容忽视,而且对人的身体及心理的健康有重大的影响,只要你相信自己能透过潜能的力量,改善自己的身体及心理状态,那你就真的能做到。
催眠是心理学的一种,也是一种行为科学。它被应用在精神医学,是心理治疗中最有效果的治疗方法,其已成为全世界医师和心理学者的研究学科。  

今天,催眠的应用早已远远超出了治疗失眠症、消除心理障碍、改变不良习惯的范畴。世界顶级潜能开发专家安东尼罗宾、华人成功学权威陈安之,经研究后认为:杰出人士之所以有出色的表现,在于他们自觉或不自觉的应用了催眠,从而激发出超常的潜能,踏上非常成功之路。

而催眠之所以有如此神奇的效果,是因为催眠能够快速的改变一个人的潜意识。无论你认为自己能,或不能,你都是正确的。你是否健康,你是否自信,你是否富有,乃至发生在你身上的一切事情,都与你的潜意识密切相关。
催眠,对平时无法控制的潜意识领域很有帮助,五官感觉会变得敏锐,集中力记忆力、学习力也会增加好几倍。美国有位潜能专家伯恩•崔西说:“潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。”而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能,才能产生对人身心方面的诸多帮助。
17楼2008-03-05 22:21:32
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zhengfm

早起+运动+放弃一些自以为应该属于自己的东西
18楼2008-03-06 20:13:06
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pppbbbccc706

金虫 (正式写手)

睡眠关键在于“睡心”,心一定要静下来,不要参与无意义的卧谈会
我为什么不能表达我的愤怒?
19楼2008-03-06 20:23:40
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huahuao228

尽量放轻松,什么事情不管有多急多严重,都要慢慢解决,多出去运动,牛奶蜂蜜都有利于睡眠,放宽心,凡事往好处想,其实失眠可能跟心态有关,调整好心态是最好的治疗方法
20楼2008-03-06 20:29:38
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