怎样能解决失眠症？求助 - 健康生活 - 健康交流 - 第3页小木虫论坛-学术科研互动平台

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铜虫 (初入文坛)

我偶尔也失眠，感觉是想事情太多了，后来都尽量放松，尤其睡前不要想目前会给你压力最大的事

21楼2008-03-06 21:42:47

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看到诸位帮我出主意、想办法，我的失眠症会好一半，我会鉴借上述办法，调理心情、减轻工作压力、抽空作些体力活动、睡前喝点蜂蜜、牛奶、葡萄酒.....。如果睡眠有所改善，我会欣喜告知大家。在此诚心感谢诸位网友！

22楼2008-03-11 09:26:36

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金虫 (正式写手)

楼主多大啦？重要的是要放松心情，尽量不要靠药物调剂。

推荐听催眠音乐吧，比如马丁的崔眠花园，很管用的。

23楼2008-03-11 09:42:49

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