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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 怎样能解决失眠症？求助
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mhcy

[交流] 怎样能解决失眠症？求助

我吃了安眠药、酸枣仁、退黑素等中、西药均未解决失眠问题，有时一晚上一分种也不合眼，非常痛苦。要说我没什么烦心事，可隔一段时间就睡不着，求助有治失眠的好方法吗？
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1楼 2008-02-29 10:34:27
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tianwangwzw

金虫 (正式写手)
失眠厉害的话，就赶紧上医院，这个年代，压力太大了，不会放松的人，就会失眠。
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12楼2008-03-02 09:59:56
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robust-ldh

银虫 (小有名气)
★
wuwei0407(金币+1,VIP+0):鼓励帮助别人.
尽量放松，会不会是精神过于紧张了，睡前喝一杯热牛奶，或蜂蜜也会帮助睡眠
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2楼2008-02-29 13:52:47
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dreamsail193

木虫 (正式写手)

白天运动下

★
wuwei0407(金币+1,VIP+0):鼓励帮助别人.
我以前也失眠，很难入睡。
后来我白天做好多事情，还去运动。晚上我就很累
就可以很快入睡。
另外，牛奶也可以帮助睡眠的
赞一下(10人) 回复此楼
紫罗兰把它的香气留在了踩坏它的脚踝上，这就是宽恕！
3楼2008-02-29 14:47:37
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maljky

木虫 (小有名气)
没办法呵呵，你晚上是不是喜欢胡思乱想啊，如果能控制就好了
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4楼2008-02-29 15:28:47
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