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mhcy

[交流] 怎样能解决失眠症?求助

我吃了安眠药、酸枣仁、退黑素等中、西药均未解决失眠问题,有时一晚上一分种也不合眼,非常痛苦。要说我没什么烦心事,可隔一段时间就睡不着,求助有治失眠的好方法吗?
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robust-ldh

银虫 (小有名气)


wuwei0407(金币+1,VIP+0):鼓励帮助别人.
尽量放松,会不会是精神过于紧张了,睡前喝一杯热牛奶,或蜂蜜也会帮助睡眠
2楼2008-02-29 13:52:47
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dreamsail193

木虫 (正式写手)

白天运动下


wuwei0407(金币+1,VIP+0):鼓励帮助别人.
我以前也失眠,很难入睡。
后来我白天做好多事情,还去运动。晚上我就很累
就可以很快入睡。
另外,牛奶也可以帮助睡眠的
紫罗兰把它的香气留在了踩坏它的脚踝上,这就是宽恕!
3楼2008-02-29 14:47:37
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maljky

木虫 (小有名气)

没办法呵呵,你晚上是不是喜欢胡思乱想啊,如果能控制就好了
4楼2008-02-29 15:28:47
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zhdd0724

金虫 (小有名气)

试一试,红酒也不错!
这个人太牛了 什么都没留下
5楼2008-02-29 16:01:49
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wetman

铜虫 (正式写手)


wuwei0407(金币+1,VIP+0):鼓励帮助别人.
体力劳动必药物,补品效果好。好好打扫一下住房卫生整理一下东西也是办法。

不同意4楼的,人就要胡思乱想,要不太没追求了
Another brick in the Wall ,Teacher leave kids alone
6楼2008-02-29 16:03:47
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澄清石灰水

铜虫 (小有名气)

我也 失眠好几年了!
一直没得到系统的治疗,时好时坏,往往失眠的时间还更多
现在我正系统的治疗!
我相信我一定能战胜它!1
7楼2008-02-29 17:03:00
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jianlixun

银虫 (初入文坛)

年前失眠很严重,后来吃了甜梦胶囊不错,我吃了管用,不一定是安慰剂作用。
Gayman Chemicals
8楼2008-03-01 08:31:02
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taojunfeng

金虫 (初入文坛)

尽量让自己充实,大部分失眠都是心理作用,
多做点   少想点
9楼2008-03-01 16:11:52
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sunyc1970

木虫 (著名写手)

可以喝点五味子泡的酒,对神经有好处,可以催眠
10楼2008-03-01 18:08:32
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